Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 21.04.2022
Погоду в четверг будет определять атмосферный фронт. Она ожидается облачной и дождливой. Температурный фон будет соответствовать норме, но при повышенной влажности воздуха, нехватке кислорода и северо-восточном ветре будет ощущаться дискомфорт.
Такая погода неблагоприятна для людей с повышенной метеочувствительностью,
воспалительными заболеваниями суставов и позвоночника, а также бронхо-легочными
недугами. Поднять защитные функции организма помогут правильный рацион питания,
с усиленным добавлением продуктов, богатыми витаминами и омега-жирами.
Необходимо помнить о пользе качественного сна, продолжительностью не менее 6-8
часов. Рекомендуется не затягивать процедуру подготовки к ночному отдыху позже,
чем в 22-23 часов местного времени. В утренние часы желательно ввести в
обязательный распорядок выполнение посильной утренней гимнастики. Большую пользу
организму окажет стакан теплой воды, выпивать который рекомендуется за 30 минут
до принятия завтрака.
Источник: Hmn.ru