Офисная работа смертельно опасна
Исследователи получили безрадостные данные для миллионов офисных работников из разных стран мира. Нахождения в сидячем положении в течение более 8 часов в день увеличивает вероятность инфаркта или инсульта на 50%.
Учёные из Китайской академии медицинских наук в очередной раз подтвердили, что
сидячий образ жизни смертельно опасен для здоровья. Офисные служащие более
предрасположены к инфарктам и инсультам. На протяжении десятилетий врачи
предупреждали об опасностях длительного нахождения в сидячем положении и о том,
какое воздействие эта привычка оказывает на внутренние органы нашего тела вроде
сердца.
И вот теперь новое исследование, охватившее свыше 100 000 взрослых человек в
течение 10 лет, стало еще одним тревожным звоночком для огромной армии офисных
служащих. Эксперты из Китая установили, что если люди сидят свыше 8 часов в
день, а это примерно соответствует офисному рабочему дню за вычетом обеденного
перерыва, то вероятность перенести инфаркт или инсульт у них повышается на 20%.
Риск этих опаснейших нарушений в работе сердечно-сосудистой системы вырастает на
49%, если сравнивать с теми, кто сидит не более 4 часов в день, как показало то
же исследование.
Его авторы утверждают, что сокращение периода в сидячем положении и рост
показателей физической активности для человека по уровню пользы сравним с
отказом от курения. Эксперты и врачи неоднократно призывали офисных работников,
вынужденных проводить много времени в сидячем положении, почаще вставать и
устраивать небольшие перерывы для того, чтобы заниматься спортом. А
работодателей призывают в этой связи устраивать стоячие рабочие места.
Источник:
https://www.medikforum.ru