Как бороться с устойчивой гипертонией
У многих россиян среднего и старшего возраста гипертония обретает устойчивость к лекарствам, так что никакие таблетки в периоды обострений не помогают. Им на помощь может прийти правильное питание и акупунктура.
Иглоукалывание,
как часть традиционной китайской медицины, эффективно снижает артериальное
давление. Исследования показывают, что иглоукалывание не только уменьшает АД, но
и улучшает регуляцию ренин-ангиотензин-альдостероновой системы, окислительного
стресса, эндотелия сосудов, нейроэндокринной системы и так далее. Клинические
исследования также показали, что у гипертоников возникает воспаление. Все данные
свидетельствуют о том, что терапия иглоукалыванием может уменьшить факторы
воспалений, которые способны повлиять на функцию эндотелия и систему РААС, что
приводит к снижению артериального давления. В другом исследовании с участием 50
больных гипертонией было установлено, что после 30 минут иглоукалывания у них
снизилось систолическое АД со 169 до 151 рт.ст., а диастолическое АД с 77 до 72
рт.ст.
Помимо высокого давления, резистентная гипертония также связана с повреждением
органов и повышенным на 50% риском сердечно-сосудистых заболеваний, таких как
инфаркт и инсульт. Тем не менее, исследователи обнаружили, что поведенческие
изменения - регулярные физические упражнения, правильное питание, снижение
потребления соли и веса - могут эффективно уменьшить давление, значительно
улучшая состояние сердечно-сосудистой системы у людей, страдающих резистентной
гипертонией.
Для людей с этим расстройством крайне важно придерживаться плана здорового
питания, который включает:
Выбор мононенасыщенных масел, таких как рапсовое или оливковое масло
Ежедневное употребление бобовых, семян или орехов
Употребление цельнозерновых продуктов вместо макарон или изделий из белой муки
Судороги во время менструации говорят о лекарственно-устойчивой форме эпилепсии
Свежие фрукты и овощи должны стать частью рациона, так как они богаты
клетчаткой, калием, магнием и многим другим.
Источник: https://www.medikforum.ru