Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Кардиология | Опубликовано 06-09-2022
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Кардиология и кардиохирургия

Эксперт назвала самую распространенную причину смертности

Первое место среди причин смертности в России занимают сердечно-сосудистые заболевания. Это значит, что они нуждаются в серьезной профилактике на протяжении всей жизни.

Эксперт назвала самую распространенную причину смертностиДоктор Светлана Ищенко рассказала, с помощью каких продуктов можно влиять на состояние сосудов и профилактику патологий сердца.

«Наиболее очевидный способ повлиять на ситуацию — через еду. Мы — то, что мы едим! Собрала список продуктов, которые оказывают самое ощутимое оздоровление нашим сосудам и сердцу», — говорит эксперт.

На первом месте рыба, особенно жирная морская. Не обязательно дорогой лосось, можно и более бюджетные варианты — сельдь, минтай. В рыбе содержатся полезные жирные кислоты, омега-3, которые помогают снизить показатели «плохого» холестерина и поднять «хороший». Кроме того, рыба — это источник белка.

Дополнительным источником полезных жиров для нашего организма являются орехи. Можно самые доступные — грецкие. Желательно, чтобы орехи в небольшом количестве присутствовали на столе каждый день. Перед употреблением обязательно их замачиваем.

Крайне полезная для сосудов и сердца специя — куркума. Ее вкус хорошо сочетается с мясом и овощами. Содержащийся в этой приправе куркумин работает, как природное противовоспалительное средство, сокращает риск повреждения стенок сосудов. Сочетая куркуму с перцем, можно в разы увеличить ее полезные свойства.

Ешьте каши из цельнозерновых круп. Самая обычная овсянка, которую все мы знаем с детства, тоже относится к таким крупам. Главное выбрать правильную — не из пакетика, быстрого приготовления, а требующую варки!

Клетчатка, содержащаяся в овсянке и других крупах, благотворно влияет на состояние сосудов, препятствуя утолщению их стенок.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Кардиология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Медики нашли неожиданное решение тяжелой тахикардией
2. Кардиолог Павличенко назвала безопасное для сердца количество мяса
3. Сложнейшие кардиохирургические операции TAVI успешно внедрены в практику Тюменского кардиоцентра
4. Кардиолог Дупик рассказал, как распознать инфаркт миокарда
5. Состояние ротовой полости и сосудов оказалось связано
6. Кардиологи и кардиохирурги получили престижную экспертную премию «Врач с большой буквы» за спасение жизней кардиопациентов
7. Фибрилляция предсердий и гастроэзофагеальная болезнь: механизмы взаимосвязи, подходы к лечению
8. Кардиореабилитация – это не только физнагрузки
9. 10 симптомов сердечного приступа, которые появляются я за месяцы до смерти
10. Утренние тренировки снижают риск болезней сердца на 16%


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.