Как может навредить организму прием витамина С
Медики напоминают, что принимать витамин С наобум опасно – его передозировка чревата развитием определенных нарушений в организме.
В
интервью врач-педиатра Анастасии Шугаевой прозвучало напоминание о том, что
принимать «аскорбинку» дома можно строго в профилактической дозировке. Чтобы
витамин С не навредил организму, его количество должно соотносится с возрастом
человека.
«Для детей от 0 до 3 лет средняя профилактическая доза витамина С – это 40 мг. С
3 до 14 лет – 50 мг, а с 14 лет – 75-100 мг», - уточнила Шугаева в комментарии
для «Доктор Питер».
Врач предупредила, что при длительном приеме данного витамина (употребляемого к
тому же в высоких дозах) может развиться мочекаменная болезнь. Людям с
проблемными почками использование аскорбиновой кислоты противопоказано.
Кроме того, передозировка витамином С может провоцировать появление
аллергических реакций, в также нарушать всасывание витамина В 12, способствовать
его дефициту. Тем, кто его принимает в синтетической форме, следует
консультироваться с врачом.
Источник:
https://www.medikforum.ru