Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Офтальмология | Опубликовано 23-02-2023
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Офтальмология

Простое упражнение помогает восстанавливаться уставшим глазам

Чем меньше отдыха получают глаза, тем выше степень их напряжения. Продолжительное время за рулем, недостаток качественного сна, долгие часы чтения с экранов гаджетов – все это способствует усталости и перенапряжению глаз. Офтальмолог Ирина Меликян рассказала какие симптомы могут говорить о чрезмерном напряжении глаз.

Простое упражнение помогает восстанавливаться уставшим глазамЗудящие глаза.
Сухие глаза.
Затуманенное зрение.
Головная боль.
Боли в шее, плечах, спине.
Повышенная чувствительность к свету, так называемая светобоязнь.
Трудности с концентрацией.
Ощущение, что глаза невозможно держать открытыми.

Такие симптомы, по словам Меликян, могут возникать у тех, что часами смотрит телевизор или сидит за компьютером, а также проводит много времени за играми или смотря на экран телефона.

Что делать, чтобы помочь своим глазам? Офтальмолог посоветовала употреблять в пищу продукты, богатые лютеином и зеаксантином, – яичные желтки, капусту, брокколи, шпинат и другие овощи. Также эксперт посоветовала выполнять простое упражнение, помогающее восстанавливаться уставшим глазам.

«Делайте частые перерывы, если вы работаете за компьютером. Приучите себя к правилу 20-20-20: вы отводите взгляд от экрана каждые 20 минут и смотрите на что-то в 20 метрах в течение 20 секунд».

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Офтальмология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Гаджеты приводят к росту заболеваемости катарактой среди молодежи
2. Для сохранения здоровья глаз нужно питаться определенным образом
3. Найдена неожиданная причина развития болезней глаз
4. Топ-5 способов сохранить зрение в эпоху гаджетов
5. Дефицит омега-3 ставить ваше зрение под угрозу
6. Пристрастие к табаку угрожает слепотой
7. В Ростехе разработали анализатор для выявления глаукомы на ранней стадии
8. 3 компонента баланса: какие схемы лечения глаукомы рекомендуют офтальмологи
9. Оптиконевромиелит: лечение и диагностика заболевания
10. Предотвратимая угроза: как вовремя обнаружить глаукому и не потерять зрение навсегда


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2023. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.