Определенный рацион поможет избежать головных болей
Высокая температура может спровоцировать головные боли у некоторых людей. Но с этим можно бороться, не прибегая к лекарственным препаратам. Необходимо, чтобы продукт был богат витамином С. Таким продуктом, к примеру, является малина.
Медики
также советуют обратить внимание на калий. Его нужно искать в киви, свежих
огурцах, твороге и нежирном молоке. Комментирует врач-терапевт Людмила Лапа:
"Если даже выпить жирного молока, то голова будет болеть меньше. К слову, не
употреблять пищу, в которой есть жиры, можно не более двух недель. Дело в том,
что жир способствует тому, чтобы калий правильно усваивался".
Идеальный летний напиток против головной боли - айран, содержащий кальций. Можно
заменять его кефиром. Лапа дополняет: "Если чувствуете, что начинает болеть
голова, выпейте стакан воды, а потом - крепкий сладкий чай".
Источник: meddaily.ru