Автомобиль – это не роскошь, а причина заболеваний спины

Казалось бы, автомобилестроители сделали все возможное для обеспечения комфорта и надежности поездок, однако данные исследователей Британской ассоциации хиропрактики свидетельствуют о том, что тысячи людей повреждают спины, находясь за рулем автомобиля. Даже короткие промежутки пребывания в неправильной позе за рулем чреваты серьезными последствиями.

Хиропрактика, приобретающая все большую популярность, является терапией для людей с хроническими болями в суставах и мышцах. Эта методика нацелена на коррекцию осанки и включает сеансы мануальной терапии.

Специалисты утверждают, что нагрузка на спину при неправильной «посадке» за рулем автомобиля увеличивается вдвое по сравнению с положением стоя.

Для того чтобы избежать заболеваний спины специалисты-хиропрактики советуют:

Не напрягаться во время вождения: расслабленная поза уменьшает нагрузку на спину;
Всегда регулировать сиденье перед началом движения;
Регулярно отдыхать во время поездки (каждые два часа);
Использовать все возможности, чтобы сделать хотя бы несколько физических упражнений, например, ожидая в «пробке» можно выполнить круговые движения плечами, наклоны из стороны в сторону, напрягать и расслаблять мышцы ягодиц;
Не носить тесную одежду, пребывая за рулем.

Источник: LIKAR.INFO