Вода – это жизнь!
Люди, придерживающиеся шейпинг-образа жизни, прекрасно осведомлены о том, что взрослый человек должен потреблять не менее 2 литров воды в сутки. А что будет, если пить меньше? На этот вопрос ответили британские физиологи.
Оказывается, что те, кто выпивает в сутки не рекомендованных 8, а только 3
стакана воды, в 5 раз (!) ухудшают сопротивляемость своего организма ОРЗ и
стрессу. Если же пить два с половиной стакана воды в сутки, то опасность
подхватить даже элементарную простуду возрастает в 3 раза по сравнению с «8-ми
стаканным» питьевым режимом. Почему? Потому, что слизистая оболочка носоглотки
является первой преградой на пути простудных вирусов, а для нормального
функционирования она должна быть влажной. Для этого человеческий организм должен
получать как минимум 2 литра воды. Если же слизистая суха, то ее эффективность в
противостоянии вирусам падает вдвое.
Кроме того, вода помогает человеческому организму быстрее справляться со
стрессом, избегать головной боли и предохраняет его от возникновения кожных
заболеваний. Такова роль обычной питьевой воды в
обеспечении здоровья человека.
Источник: Medicus.ru