Материал добавлен пользователем medafarmХолодная вода мешает похудеть
Доцент Лесли Вайт из медицинского колледжа университета Флориды, США, обнаружил странную, на первый взгляд, взаимосвязь между плаванием в холодной воде и увеличением веса.
Вайт считает, что его исследование может помочь объяснить, почему некоторые
люди испытывают трудности с похудением, предпочитая плавание другим видам
физических упражнений.
Ученый вместе со своими коллегами измерил расход энергии у 11
мужчин-добровольцев, в течение 45 минут занимавшихся на велотренажерах в теплой
(+33) и в холодной воде (+20), а также изучил, как нагрузки повлияли на аппетит
волонтеров.
Выяснилось, что независимо от температуры воды добровольцы израсходовали
практически одинаковое количество энергии - приблизительно 2 тысячи килоджоулей.
Когда же мужчин препроводили в комнату с пищей, оказалось, что тренировавшиеся в
холодной воде употребили на 44% больше калорий по сравнению с занимавшимися в
теплой воде и на 41% больше, чем в периоды отдыха, когда расходуется около 500
килоджоулей.
Таким образом, была выстроена цепочка: холодная вода - аппетит - увеличение
веса.
Исследователи рекомендуют учитывать температуру воды при планировании процедур
для людей, которые хотят похудеть.
Источник: Medsport.ru