Материал добавлен пользователем tribunskyЦинк бережет тестостерон
Цинк – это незаменимый минерал, имеющийся почти в каждой клетке организма человека. Он стимулирует активность почти сотни энзимов. Цинк несет ответственность за нормальный рост и развитие. Хорошими его источниками служат бобы, орехи, цельное зерно и молочные продукты. Дополнительное потребление цинка может быть особенно важным для силовых атлетов.
В ходе недавнего эксперимента Кайлик с коллегами исследовали, каким образом
интенсивные упражнения влияют на тиреоидные гормоны и уровень тестостерона
элитных реслеров, получавших сульфат цинка (3мг на килограмм веса тела в день)
на протяжении четырех недель. Выяснилось, что упражнения приводят к
значительному падению уровней обоих видов гормонов, однако, прием цинка
предотвращает эти эффекты.
Таким образом дополнительный прием цинка, например с пищевой добавкой ZMA, может
оказать весьма положительный эффект на гормональную адаптацию.
По материалам Neuro Endocrinol Lett. 2007 Apr. 36;27(2-3):247-252
Источник: www.tribunsky.ru