Материал добавлен пользователем LEFEKA
Данная информация предназначена для специалистов в области здравоохранения и фармацевтики. Пациенты не должны использовать эту информацию в качестве медицинских советов или рекомендаций.
Оздоровительные тренировки после перенесенной пневмонии
Резюме. Немедикаментозная активация эндогенных протекторных систем организма
- эффективное средство восстановления и развития физической выносливости. Новое:
комбинированная тренировка адаптационных возможностей организма реконвалесцента
после пневмонии.
Изучалась эффективность применения тренировочного модуля «Развитие физической
выносливости» у пациентов госпиталя, проходящих восстановительное лечение после
перенесенной пневмонии.
Тренировочный модуль «Развитие физической выносливости» составляют два
тренировочных блока. Блок № 1 – интервальная гиперкапническая гипоксическая
нормобарическая тренировка (ИНГГТ). Блок № 2 – интервальная аэробная
субмаксимальная физическая нагрузка (ИАСМФН).
Гиперкапническая гипоксическая дыхательная среда достигалась методом возвратного
дыхания, с использованием дополнительного объёма так называемого «мёртвого
пространства». Объём дополнительного «мёртвого пространства» устанавливался как
? жизненной ёмкости лёгких (ЖЁЛ).
Интервальная аэробная субмаксимальная физическая нагрузка достигалась
восхождением на степ-платформу в заданном метрономом темпе. В качестве
степ-платформы использовалась устойчивая скамейка с твёрдым покрытием высотой 40
см (для мужчин), высотой 30 см (для женщин) и высотой 20 см (для пациентов с
комплексной патологией и низкими физическими возможностями). Методика
предусматривает многоступенчатое увеличение тренировочной нагрузки.
Нагрузка контролировалась установленными параметрами ЧСС.
В исследовании участвовали мужчины – пациенты госпиталя, проходящие
восстановительное лечение в возрасте от 20 до 45 лет.
Все обследуемые были разделены на 3 группы. Обязательным условием участия в
исследованиях было отсутствие табачной зависимости или отказ от табакокурения на
время тренировок.
Первая группа – 10 пациентов занимались комбинированной тренировкой (ИНГГТ +
ИАСМФН). В среднем каждый участвовал в 12 тренировках.
Вторая группа – 8 пациентов занималась только ИАСМФН. В среднем каждый
участвовал в 12 тренировках.
Третья группа – 5 пациентов начинали занятия с низкой степ-платформы по схеме
комбинированной тренировки.
Для оценки эффективности тренировок у всех обследуемых проводились: этапный
контроль (перед началом тренировок), текущий контроль (еженедельно) и
экспресс-контроль (во время тренировки). Определялись функциональные показатели
деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем: артериальное давление,
частота сердечных сокращений (по пульсу на лучевой артерии), спирометрические
исследования с помощью сухого спирометра, пробы с задержкой дыхания, тест Руфье,
индекс Робинсона, индекс Скибинского.
Динамический учёт показателей вёлся в специально составленных таблицах.
Результаты.
1. Исходные показатели во всех группах свидетельствовали о физической
детренированности участников.
2. Применение тренировочного модуля «Развитие физической выносливости» оказывает
быстрый положительный тренирующий эффект на функцию сердечно-сосудистой и
дыхательной систем.
3. Результативность комбинации интервальной прогрессивной физической нагрузки и
прерывистой гиперкапнической гипоксической тренировки в условиях обычного
атмосферного давления более выражена по сравнению с моноблочной тренировкой.
Вывод:
Применение тренировочного модуля «Развитие физической выносливости» в
реабилитационных программах после перенесенной пневмонии позволяет при
минимальных материальных и временных затратах восстановить необходимый для
службы уровень физической работоспособности военнослужащих.