Люди, которые спят менее 7 часов в сутки, простужаются в три раза чаще, чем те, кто находятся в состоянии сна больше
Люди, которые спят менее 7 часов в сутки, простужаются в три раза чаще, чем те, кто находятся в состоянии сна больше, установили американские ученые из университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге.
Тем самым, по их заключению, подтверждается вывод о том, что хороший отдых ночью
важен для нормального функционирования иммунной системы человека. У людей,
которые спят менее 7 часов, иммунитет ослабевает, и их чаще поражают острые
респираторные заболевания, говорится в статье исследователей, опубликованной в
научном журнале "Аркайвс оф интернал медисин".
"Хотя зависимость иммунной системы от сна точно установлена,- отметили авторы
исследования,- получено первое свидетельство того, что даже относительно
небольшое нарушение сна может повлиять на то, как организм человека реагирует на
вирусную инфекцию". Вот почему люди должны стремиться к полноценному ночному
отдыху, отмечают ученые.
К своим выводам они пришли после наблюдения за 153 здоровыми добровольцами,
которые в течение пяти дней находились в замкнутом пространстве после того, как
им в носовую полость был введен материал, содержащий респираторный вирус.
Учитывалось и то, как они спали в течение двух недель до начала эксперимента.
Источник: Ami-tass.ru