Как следить за своим здоровьем в возрасте от 30 до 40 лет
В силу определенных причин, нашему человеку свойственен такой подход в отношении своего здоровья: «не болит и хорошо, значит, и к врачу идти не нужно» или так - «поболит и перестанет».
По-моему мнению, система городских поликлиник крайне несовершенна в силу
большой загруженности и невозможности в одном месте сделать все нужные анализы.
Поэтому каждая женщина должна сама наблюдать за состоянием своего здоровья и
сдавать определенные анализы, которые можно быстро сделать за отдельную плату,
как в государственных, так и в частных медицинских центрах. О том, какое
обследование нужно пройти женщине в данном возрасте, мы поговорим в нашей
статье.
1. Полное гинекологическое обследование.
Это обследование должно включать в себя осмотр молочных желез, проверку у
гинеколога вручную (так как это - лучший способ определить состояние здоровья
яичников) и с введением зеркала. Кроме того, следует сдать мазок на микрофлору
влагалища, сделать ПЦР - исследование на папилломовирус и различные
урогенитальные инфекции. Частота сдачи ПЦР на урогенитальные инфекции зависит от
вашей сексуальной активности. Урогенитальные инфекции влияют на наше
репродуктивное здоровье, а наличие генитальных папиллом в организме повышает
риск возникновения рака.
Перед обследованием рекомендуется 1-2 дня не вступать в половые контакты и не
применять вагинальные препараты.
Кроме того, рекомендуется ежемесячно проводить самостоятельный осмотр молочных
желез в домашних условиях. Лучше всего производить осмотр через неделю после
последнего дня месячных.
2. Обследование сердечно - сосудистой системы.
Обследование включает измерение давления и прохождение теста на холестерин,
триглицириды и липиды.
Как часто нужно проводить данное обследование? Если у вас низкое или нормальное
давление, то контроль нужен не чаще одного раза в два года. Анализы
рекомендуется проводить раз в 5 лет. И только после 45 рекомендуется проходить
данные обследования ежегодно.
Для анализа на липиды необходимо не есть в течение 9-12 часов, т.е. делать
анализ нужно утром и натощак.
3. Кожное обследование.
Один-два раза в год необходимо проходить обследование у дерматолога на предмет
злокачественных новообразований. Кроме того, обращайте внимание на родинки,
следите за тем, чтобы они не росли, а лучше вообще их удалите.
4. Обследование глаз.
Данное обследование поможет определить зарождение на ранних стадиях глаукомы,
катаракты и возрастной макулярной дистрофии (разрушение желтого пятна сетчатки).
Для женщин с нормальным зрением рекомендуется проводить обследование раз в три
года до 40 лет и каждые два года – после. Если у вас высокое давление,
наследственная предрасположенность, вы носите контактные линзы, то проходите
осмотр чаще.
Источник: efamily.ru