Как сохранить грудь в прекрасной форме
Снижение веса, лишние килограммы, подростковый период, менопауза, беременность и кормление грудью - все эти факторы могут повлиять на внешний вид груди. Как сохранить грудь в прекрасной форме в любом возрасте?
Существует несколько основных правил, которые позволят не только сделать
женскую грудь привлекательной, но и помогут снизить риск развития рака груди.
1. Холодный душ
Необходимо ежедневно обливать грудь холодной водой, делать гидромассаж в течение
5 минут, меняя режим напора воды. Такой способ помогает наладить циркуляцию
крови и усилить обменные процессы в клетках кожи.
Если вы любите принимать ванну, то вам лучше отказаться от слишком горячей воды,
которая негативно влияет на кожу.
2. Массаж
Не менее полезен мануальный массаж груди, который проводят с использованием
специальных косметических средств. Такой массаж женщина может выполнить
самостоятельно. Круговыми движениями нужно нежно проводить рукой от сосков до
основания груди. Очень эффективен массаж области декольте с использованием
кубиков льда.
3. Гимнастика
Чтобы постоянно держать мышцы в тонусе, женщинам необходимо выполнять
специальные упражнения с небольшими гантелями. Кроме того, нужно следить за
своей осанкой в течение дня.
4. Бюстгальтер
Правильный бюстгальтер не сдавливает грудь и обеспечивает ей необходимую
поддержку. Для занятий спортом надо выбрать специальную модель бюстгальтера.
5. Загар
Не проводите много времени на солнце. Ультрафиолетовые лучи снижают эластичность
кожи, поэтому используйте солнцезащитные средства.
Источник: mignews.com