Материал добавлен пользователем pitermassageМази и растирки в спортивном массаже
Все виды спортивного массажа – тренировочный, предварительный и восстановительный – рекомендуется проводить сухим методом без применения различных мазей и присыпок, лишь иногда допускается минимальное использование таких веществ, как тальк, пудра и т.п.
Всякого рода растирки и мази используются при согревающем частном массаже, к
ним относятся: капсин, слонц, вирапин, випратокс, апизартрон, випрасол, дольпик,
финалгон, васкулярин, никофлекс и др. Перед применением мазей типа
Все виды спортивного массажа – тренировочный, предварительный и
восстановительный – рекомендуется проводить сухим методом без применения
различных мазей и присыпок, лишь иногда допускается минимальное использование
таких веществ, как тальк, пудра и т.п.
Всякого рода растирки и мази используются при согревающем частном массаже, к ним
относятся: капсин, слонц, вирапин, випратокс, апизартрон, випрасол, дольпик,
финалгон, васкулярин, никофлекс и др.
Перед применением мазей типа апизартрон, вирапин, випратокс, тигровая и др.,
нужно проверить реакцию кожи на них. Способ проверки довольно простой: нужно
выдавить из тюбика 0,5 см мази и нанести ее на кожу, при этом наблюдать за
реакцией. В случае отсутствия реакции кожи следует нанести мазь – выдавить из
тюбика 4-5 см, что составит примерно чайную ложку. Как только возникнет ощущение
тепла или жжения, можно начинать втирать мазь. Если чувствительность к мази и
массажу слишком высока и при этом возникают болевые ощущения, то следует
проводить все приемы выше или ниже массируемого места, поскольку в мазях
содержатся компоненты, которые окажут рефлекторное действие.
К растиркам, оказывающим наиболее сильное действие, относятся дольпик и
финалгон. При их использовании следует соблюдать особую осторожность. Чтобы
избежать возникновения сильного жжения, не рекомендуется принимать душ или
проводить какие-либо другие тепловые процедуры после растирания дольпиком или
финалгоном.
В основном данные мази применяются в сочетании с разминкой или после
разминки, т.е. перед стартом. Это делается с целью согревания и подготовки мышц
к работе. Особенно часто к ним прибегают в холодную и сырую погоду велогонщики и
гребцы, причем основное внимание уделяют как травмированным местам, так и
мышцам, суставам, которым предстоит основная физическая нагрузка. Согревающий
спортивный массаж в этом случае должен длиться не более 4-8 минут.
Ни в коем случае нельзя допускать попадания мази на слизистую оболочку или
чувствительные места кожи. Чтобы удалить с поверхности кожи растирки на жировых
основах, нужно нанести сначала толстый слой масла или вазелина, который затем
снимается ватой или мягкой тканью.
На суставах согревающие средства применяются по следующей методике:
1. Глубокий разогревающий массаж суставов, связок, поясницы, межреберных
промежутков, преимущественно используя различные глубокие растирания, до
появления гиперемии.
2. Нанесение мази или растирки.
3. Легкие растирания, постепенно переходящие в глубокие. К примеру, для
разогревания сустава нужно 4-6 минут делать сухой массаж, а 3-5 минут – с мазью.
При выборе средства следует учитывать, что организм быстро адаптируется к
растиркам и впоследствии не реагирует на их действие, поэтому рекомендуется
менять дозировку растирку и их виды.
Необходимо помнить, что согревающее средство финалгон исключительно хорошо
впитывается кожей и вызывает необходимую тепловую реакцию, однако оно согревает
лишь отдельные участки тела, на которые было нанесено, и не действует на весь
организм.
В помещении обычно применяется растирки, приготовляемые на спиртовой основе. Для
этого в этиловый спирт добавляют эфирные масла, ментол, камфару и другие. В
основном эти средства используются как растирки при непродолжительных сеансах
массажа (частном массаже). Кожа после их применения краснеет, возникает ощущение
тепла.
Если массаж происходит не в помещении, и при этом стоит холодная ветреная
погода, применяются растирки, изготовленные на жировой основе. Рекомендуется
использовать различные масла в смеси с согревающими веществами, например
финалгон с оливковом маслом, ланолин с дольпиком и другие.
Источник: www.pitermassage.ru