Тренировки могут изменить человеческую ДНК
Правильно организованные упражнения приносят много пользы: сжигаются калории, улучшается работа сердечнососудистой системы человека, в несколько раз снижается вероятность развития множества негативных состояний и заболеваний, в том числе инсульта и диабета.
Однако недавно в результате довольно простого исследования также было
установлено, что физические упражнения помимо всего прочего также могут изменять
ДНК наших мышц. Аналогичным свойством обладают многочисленные канцерогены и
токсины, вызывающие генетические мутации. Однако если в этом случае речь идет о
деградации клеток и переход их в неестественное состояние, то в случае с
тренировками следует говорить об эволюции клеток - совершенствования их функций,
улучшение метаболизма и повышение устойчивости к стрессам.
Ученые организовали исследование в рамках контрольной группе из 14 молодых
мужчин и женщин, которые вели преимущественно оседлый образ жизни. Им было
предложено провести небольшую 20-минутную тренировку до достижения уровня
максимальной интенсивности тренировочной нагрузки. Параллельно исследователи
провели биопсию – взяли немного мышечной ткани из квадрицепса испытуемых,
непосредственно до и после проведения тренировки. В ходе исследования образцов
было выяснено, что в процессе тренировки активизировались так называемые
процессы метилирования, в ходе которых организм выделяет особые химические
вещества, регулирующие активность тех или иных генов в клетках.
Таким образом организм как бы включает в работу одни гены и отключает другие.
Как известно, не все гены являются положительными – есть гены отвечающие за
развитие рака, диабета и болезни Паркинсона, а есть гены, которые, напротив,
приносят исключительно пользу организму. По словам исследователей в ходе
процесса метилирования, в работу включаются именно эти, положительные гены, что
в долгосрочной перспективе должно привести к отключению плохих генов. Речь о
том, что называется экспрессией генов – возможность гена выполнить ту функцию,
которая в нем заложена. Вопросы генетики еще доподлинно не изучены, однако
многие ученые сегодня сходятся на том, что гены – вопреки мнению, которое
превалировало в медицинском сообществе десятилетия, можно изменить. И более того
– чем лучше Вы сделаете свои гены, тем лучшими они будут у Ваших детей.
По материалам Health Land
Подготовил Владислав Воротников
Источник: Medlinks.ru