Материал добавлен пользователем zalozni

Болезни позвоночника

Как много болезней, связанных с позвоночником и всей опорно-двигательной системой: радикулиты, артрозы, артриты, остеохондрозы и, связанная, со всем этим, метеозависимость. И лечатся эти болезни трудно и долго. Почему? Да, потому, что и возникают они не за один день.

Что, так сказать «способствует» их возникновению? Да нормальное желание человека разумного – работать головой! Сколько можно продуктивно работать головой в день? Часа 3-4, но капиталистам и восьми часов мало, и они ставят людей в такие рамки, что люди работают по 10-12 часов. Плюс дорога до работы и обратно, поел, упал, и шевелиться не хочется. А, вот без шевеления то, мышцы поддерживающие позвоночник и атрофируются, да и смазка суставов выделяется в зависимости от количества движения.

Что же собственно необходимо, чтобы все эти …розы у нас не появлялись? Ежедневные (хотя бы 15-20 минутные) разминка суставов (подобрать упражнения у М.С. Норбекова) и подкачка мышц поддерживающих скелет (подсмотреть у Бубновского С.М.) – это тем разумным (если есть такие), у кого еще нет проблем.

Для остальных: к врачу за мазями и таблетками, чтобы снять обострение (у кого оно есть). Затем, физиопроцедуры, которые дадут Вам месяц передышки, можно на ванны в бальнеолечебницу (за годовой передышкой).

А, затем надо использовать передышки для вышеперечисленных разминок и подкачек. Облегчить упражнения поможет использование кислородного концентратора. Это тем, кто уже боится движений из опасения «как бы ни переклинило».

Источник: ochewidno.ru/articles/zdor14.html