Как правильно чистить зубы?
Стоматологи считают, если правильно и регулярно чистить зубы, можно избежать возникновения различных заболеваний стоматологического вида - десен, инфекционного и хронического гингивита и очень распространенного периодонтита.
Медики предлагают основные правила ухода за полостью рта.
1. Необходимо в течение двух минут чистить зубы, при этом должно быть около 400
движений щеткой.
2. Обязательно удалите желтый налет с языка.
3. Пользуйтесь зубной пастой, в составе которой имеется фтор.
4. Используйте зубную нить, специальные ершики и различные эликсиры для ротовой
полости и зубов.
5. Советуем не принимать сладкие продукты, насыщенные углеводами – это
мороженое, шоколад, мармелад, карамель и др. через два часа после приема пищи.
6. Иногда принимайте витамины группы В.
7. Лучше отказаться от любого вида сигарет.
Конечно, это не панацея, стоматология может предложить и другие методы ухода за зубами, но даже
только следование этим несложным советам поможет вам избежать многих
стоматологических проблем.