Физические упражнения повышают успеваемость школьников

Регулярные физические упражнения повышают успеваемость школьников, пришли к выводу ученые в своем новом исследовании, опубликованном в британском журнале Sports Medicine.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, регулярная физическая активность в детском и подростковом возрасте способствует не только развитию силы, выносливости, укреплению мышц и костей, но также повышает самооценку.

В ходе работы ученые из Университета Данди проанализировали образ жизни и академические успехи почти 5 тысяч детей, родившихся в Великобритании в 1991-1992 годах. Когда детям было по 11 лет, специалисты замеряли их физическую активность в течение 3-7 дней при помощи акселерометра. Оказалось, что в среднем мальчики посвящали физическим упражнениям средней и высокой интенсивности — 29 минут, девочки — 18 минут, в то время как рекомендуемое время составляет один час.

В результате было обнаружено, что в возрасте от 11 до13 лет дети, которые активно занимались физкультурой, лучше учились, причем как мальчики, так и девочки.
В возрасте 15-16 лет, каждые дополнительные 17 минут упражнений в день для мальчиков и 12 минут для девочек были связаны с повышением успеваемости. Особенно это было заметно у девочек. Ученые полагают, что физические упражнения по-разному влияют на мозг представителей разных полов.

Нельзя не отметить, что в ходе исследования специалисты учитывали и такие факторы, как вес детей при рождении и на момент исследования, возраст матерей, прием матерями рыбьего жира и курение во время беременности, время достижения ребенком пубертатного периода, а также социальные и экономические факторы.

“Чем больше ребенок занимается физическими упражнениями, тем лучше он учится в школе. Причем данная статистика подходит для всех возрастов”, - отмечает доктор Джозефин Бут (Josephine Booth), ведущий автор работы.

По материалам Medical News Today
Подготовил Юрий Шустов

Источник: Medlinks.ru