Спорт делает человека умнее
Ученые из Ванкувера провели небольшое исследование о влиянии спорта на головной мозг человека. В эксперименте приняли участие 86 женщин в возрасте 70-80 лет, у которых наблюдались небольшие когнитивные нарушения, в том числе и проблемы с памятью. Забывчивость и рассеянность считаются общим фактором развития деменции, старческого слабоумия, пишет журнал Здоровье.
Перед началом исследований все участницы прошли магнитно-резонансную томографию
(МРТ), чтобы оценить размеры гиппокампа, - области мозга, отвечающей за память и
обучение.
Всех женщин обязали в течение полугода дважды в неделю заниматься спортом.
Занятие должно было длиться не менее часа.
Ученые разделили всех испытуемых на три группы, согласно видам упражнений,
которые им вменялось выполнять: силовые, аэробные и упражнения на гибкость. У
женщин из группы аэробных упражнений значительно увеличились размеры гиппокампа,
а у женщин из остальных групп таких изменений отмечено не было.
Стоит отметить, что связь между размером мозга и умственными способностями
человека требует дополнительных исследований, но ученые однозначно рекомендуют
регулярные аэробные занятия людям старшего возраста для профилактики развития
деменции и проблем с памятью.
Источник: MIGnews.com