Как избавиться от второго подбородка
Отражение в зеркале не радует, часто наворачиваются слезы и постоянно грызут мысли: висит “второй подбородок“ и “я не красивая“. Знакомо? Наверняка! Особенно тем, кто считает “второй подбородок“ приговором. И касается это не только представительниц слабого пола, но и сильного.
К сожалению, эта проблема — не редкость. Столкнуться с ней можно в любом
возрасте. Появление такой “изюминки“ способно испортить любую внешность и сильно
понизить самооценку. Откуда же берется эта напасть и как убрать второй
подбородок?
Причины появления второго подбородка
Достаточно часто оказывается, что в наших проблемах виноваты мы сами, а точнее —
наши привычки. Одна из причин появления “лишнего“ подбородка — неправильная
осанка. Привычка ходить, опустив голову, еще никого не украшала. Мало того, что
такая посадка головы придает всей фигуре несчастный и унылый вид, — это еще и
верный способ ослабить мышцы шеи и, как следствие, “заработать“ второй
подбородок.
Любите почитать в постели? Обожаете спать на мягких высоких подушках? Тогда
будьте готовы к тому, что со временем, волокна соединительной ткани, которые
поддерживают жировую клетчатку, ослабнут. Как следствие, жир начнет “провисать“
и тогда устранить второй подбородок будет не так уж и просто.
Не можете жить без жареной картошки, пирожных и свежих булочек? Пожалуй, самая
распространенная причина появления второго подбородка — это лишний вес.
Подбородок считается одной из “проблемных“ зон. Почему-то, наряду с бедрами и
животом, жир “выбирает“ именно это место. Достаточно часто эта проблема
встречается даже у совсем молодых девушек, если у них имеются 5-10 кг лишнего
веса.
Наряду с этим бывают ситуации, изменить которые практически невозможно. К таким
случаям можно отнести некоторые анатомические особенности строения челюсти,
генетическую предрасположенность и возрастные изменения.
Методы борьбы — общие рекомендации
Пожалуй, самый главный вопрос, который волнует практически всех, столкнувшихся с
этой проблемой, это — как устранить второй подбородок.
Если вы пришли к выводу, что причиной появления второго подбородка является
лишний вес — скорее всего, без диеты не обойтись. Однако не спешите морить себя
голодом — перед тем как “сесть“ на диету необходимо проконсультироваться с
врачами-специалистами. Обязательно посетите диетолога, кардиолога и
эндокринолога — этот дефект может быть связан с болезнями щитовидной железы,
нарушениями обмена веществ, сахарным диабетом и другими заболеваниями.
К тому же достаточно часто резкая потеря веса только ухудшает ситуацию — кожа не
успевает сократиться и провисает. Получается эффект “пеликаньего мешка“ — вряд
ли это то, к чему вы стремились.
Старайтесь следить за своей осанкой — не сутультесь и держите голову прямо.
Откажитесь от мягких подушек — лучше подкладывать под шею валик. Не читайте лежа
и не берите ноутбук в постель.
“Домашние“ способы борьбы
Убрать второй подбородок вполне возможно “домашними“ методами. Что же входит в
комплексный домашний уход за кожей шеи?
Специальные упражнения
Для такой гимнастики вам даже не придется выделять какое-то определенное время.
Упражнения вполне можно делать пока вы находитесь в душе или готовите завтрак.
Правда, желательно, чтобы рядом никого не было — вас могут неправильно понять!
Первое упражнение. Встаньте прямо и представьте, что на вашем подбородке
закреплен тяжелый груз, который нужно поднять. Медленно поднимайте подбородок,
напрягая мышцы шеи и закидывая голову назад. Повторите упражнение 5-6 раз.
Второе упражнение. Оттяните, без помощи рук, нижнюю губу таким образом, чтобы
обнажились нижние зубы. Проделайте 4-7 раз.
Третье упражнение. Сожмите руки в кулаки и приложите их к подбородку. Открывайте
рот, преодолевая сопротивление. Повторите 6-10 раз.
Четвертое упражнение. Наклоните голову вправо. Постарайтесь дотянуться
подбородком до плеча. Поверните голову в другую сторону и повторите упражнение.
Сделайте 5-6 раз.
Пятое упражнение. Запрокиньте голову назад. Выдвиньте нижнюю челюсть вверх и
вперед, к носу. Проделайте 5-6 раз.
Массаж
Приготовьте два литра холодной воды и растворите в ней чайную ложку соли. Лучше
использовать морскую, но подойдет и обычная поваренная. Возьмите жесткое
полотенце и намочите его в полученном растворе. Слегка отожмите, сверните жгутом
и, держа обеими руками за концы, похлопайте по шее. Выполняйте в течение 3-4
минут.
Компрессы и маски
Компресс из кислой капусты. Убрать второй подбородок поможет обычная квашеная
капуста. Возьмите марлю, сложите ее в несколько слоев и намочите в капустном
рассоле. Слегка отожмите и наложите на подбородок. Оставьте на 20-30 минут.
Ополосните кожу проточной холодной водой.
Маска из петрушки. Нагрейте стакан молока. Измельчите зелень петрушки — должно
получиться 4 столовых ложки. Залейте молоком и дайте настояться в течение 5-10
минут. Нанесите полученный состав на марлю и наложите на шею и подбородок.
Дождитесь полного высыхания. Нанесите увлажняющий крем — смывать маску не нужно.
Регулярно выполняя все эти несложные манипуляции, вы сможете убрать второй
подбородок самостоятельно. Правда, рассчитывать на моментальный эффект не стоит
— вам потребуется, как минимум, месяц.
Источник: MIGnews.com