Советы кардиолога: крещенские купания

19 января православные христиане отмечают праздник Крещения Господня, который традиционно соберёт всех желающих для купания в проруби.

Врач-кардиолог Окружного кардиологического диспансера «Центра диагностики и сердечно-сосудистой хирургии» (г. Сургут, ХМАО – Югра) Елена Милованова рассказала о необходимых мерах предосторожности при погружении в холодную воду зимой, чтобы не навредить собственному здоровью.

По словам специалиста, сильнейший спазм кожных сосудов в ответ на действие холодной воды приводит к тому, что масса крови устремляется во внутренние органы: сердце, легкие, головной мозг, желудок, печень. Для людей со слабым здоровьем это большой риск. Особенно возрастает опасность для людей, имеющих такие вредные привычки, как курение и алкоголь. Приток крови к легким только усилит хроническое воспаление бронхов, которое всегда сопровождает курение. В свою очередь, это может вызвать отек стенки бронхов и пневмонию. Артериальные сосуды у людей, употребляющих алкоголь, не способны правильно реагировать на массивное холодовое воздействие. В этих случаях можно ожидать парадоксальных реакций вплоть до остановки дыхания.

Купаться в проруби не рекомендуется и тем, у кого есть заболевания бронхо-легочной системы, детям и пожилым, а также людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Незакаленным людям лучше заранее подготовить организм к крещенским купаниям. Хорошо помогают регулярное плавание в бассейне, контрастный душ по утрам.

Если же Вы абсолютно уверены, что со здоровьем у вас все в порядке и, обдумав и взвесив, приняли решение, что крещенское купание вам необходимо, соблюдайте следующие правила:

- К купели (проруби) не идите босиком, разувайтесь непосредственно перед купанием. Раздевайтесь постепенно, а тело разотрите жирным кремом, который создаст защитную пленку.
- После того, как вы окунетесь в прорубь, разотритесь жестким полотенцем, наденьте сухую одежду и выпейте горячего чая. Алкоголь употреблять категорически запрещается!
- Запрещается нырять головой вперед и не рекомендуется погружаться в воду с головой, что может привести к холодовому шоку.
- Если почувствовали себя плохо – обратитесь к врачу.