Депрессия – симптомы, лечение, профилактика

Светлана Бунина

К сожалению, каждый день нас не только радует, но и приносит поводы для тревог. Не радующие нас обстоятельства, на медицинском языке называются «депрессивные эпизоды». Зацикливание на депрессивных эпизодах на 2 недели приводит организм к настоящей депрессии.

Депрессия – это не плохое настроение, это — неприятие всего, что окружает человека в жизни, безразличное отношение ко всему вокруг. Депрессия – это болезнь, которую надо лечить! Справиться с простудой, вовремя спохватившись, человек может самостоятельно, но запустив ее – без докторов и медикаментозного вмешательства уже не обойтись! При первых признаках появления в жизни депрессивных эпизодов, человек может сам или при помощи родных и близких выйти из этого, ведущего к болезни состояния. Но, проигнорировав их, «списав» на плохое настроение и временные трудности, человек попадает в зависимость от этого болезненного состояния, так называемого «эмоционального расстройства»!

Нежелательная ситуация в жизни, которую мы воспринимаем, как возможность показать окружающим на что мы способны, возможность доказать Господу Богу, что мы заслуживаем его благодати – это очередная высота, взяв которую, мы переходим на более качественный уровень жизни, понимания мироздания. Человек, реагируя таким образом, как бы заявляет Вселенной — Я есть, я достоин лучшего!

Напротив, пассивное реагирование, нежелание вступать в борьбу с трудностями, приводит человека, к тому, что он, испугавшись, прячется от негатива. Но, скрыться от обстоятельств, получается только в том случае, если человек скроется от самого себя. В жизни все взаимосвязано, не пережив, отвергнув негативную ситуацию, человек погружается в мир бессилия, неверия в собственные силы, он перестает чувствовать себя желанным, счастливым, полноценным, живым – он словно улитка прячется от всего, что может напомнить ему о проблеме, которая кажется ему неразрешимой! Человек постепенно утрачивает чувство удовольствия, потому что у эмоционально расстроенного человека доминируют: раздражительность, апатия, тревога, печаль. Физическое и психическое состояние такого человека затормаживается, у него теряется всякий интерес к жизни. Этому сопутствуют:


1) отсутствие аппетита, которое приводит к расстройству пищеварительной системы, нехватке необходимых организму витаминов и минералов. Психологи, выявили, что приятие пищи, напрямую связано с приятием жизни. Нарушение обмена веществ может повлиять на снижение или прибавление в весе. Повышается утомляемость;

2) Неадекватное чувство вины;

3) Трудности с концентрацией внимания, снижение трудоспособности, падение активности;

4) Нарушение сна приводит к общей слабости организма;

5) Снижение или отсутствие сексуального влечения;

Все эти психические нарушения приводят к серьёзному заболеванию, название которому – депрессия.
Человек, с которым, это уже произошло, зачастую не может объяснить произошедшее. Потому что он спрятался от проблемы, а для того, чтобы объяснить, что с ним, необходимо, разобраться в проблеме, постараться проанализировать случившееся – т.е признать её. Признание проблемы – это путь к ее решению!

Будьте внимательны к своим близким! Помните, что лечение депрессии самостоятельно – это усугубление проблемы.

Неоправданное повышение настроения, например, человек, пребывает в некой эйфории, и все происходящее (мир, война, катастрофы, болезни, рождение или смерть) у него вызывает положительную оценку «всё хорошо, все отлично» - называют маниакальным состоянием. Такому больному оставаться наедине с самим собой, без медицинской поддержки – опасно. Они уверены, что у них всё – отлично, и болезни никакой нет. В таких случаях, чаще всего необходимо лечение, а не психологическая помощь.

И, тем не менее, исследования в этой области подтверждают эффективность современной психотерапии. Она заключается:

Человек может себе оказать помощь, если: откажется от негативных, зачастую автоматических убеждений. Необходимо прекратить думать и говорить:

1) «Я плохой».

Всем людям свойственно совершать ошибки. У Жванецкого на эту темы было высказывание, что не бывает людей с чистой совестью, бывают с плохой памятью.

Не получается никогда не падать, главное, после каждого падения снова подниматься.

2) «Всё плохо», «лучше не будет». Надо вспомнить, что в жизни уже бывало плохо, но после этого наступало и хорошее, и оснований думать, что теперь всё будет иначе — нет! Помните, как в анекдоте, в котором один человек другому желает «Доброе утро!», а тот ему отвечает, что не надо навязывать ему своё мнение?

Послушать мнение позитивно настроенных окружающих – очень полезно для здорового эмоционального состояния.

3) С появлением проблем, жизненный ритм не должен меняться. Спорт, походы на прогулку, правильное здоровое питание, посещение театра, выставок – не дадут затянуться депрессивному эпизоду.

Обвинять и критиковать больного не только плохо, но и опасно.

Депрессия — это агрессия, направленная человеком на самого себя.
Больному депрессией и так очень тяжело. Не усугубляйте его состояние, иначе последствия могут быть необратимы.

Помните, что жизнь – это движение, развитие, активность! Не позволяйте никаким обстоятельствам, помешать вам полноценно проживать свою жизнь – подарок Господа, у Которого, между прочим, на каждого человека есть свои планы!

Источник: http://sodrujestvosvetlanibuninoy.com/zdorov-e-i-krasota/depressiya