Ученые рассчитали оптимальную продолжительность рабочей недели
Группа ученых из Мельбурнского университета (University of Melbourne) в Австралии и Университета Кэйо (Keio University) Японии выяснила, где проходит граница, после которой мозг человека уже не справляется с рабочей нагрузкой. Для этого исследователи проанализировали данные 6500 человек из Австралии, 3000 мужчин и 3500 женщин. Обнаружилось, что после определенной выработки в неделю те реципиенты, которым уже исполнилось 40 лет, демонстрировали существенное снижение работоспособности.
Колин
МакКензи (Colin McKenzie), профессор экономики из Университета Кэйо и один из
авторов исследования, заявил, что если человек работает слишком много — это хуже
отражается на его когнитивной функции по сравнению с тем, как если бы он не
работал вообще. По словам профессора МакКензи, на первых порах работа
стимулирует клетки мозга, однако в определенный момент стресс перевешивает. В
рамках научной работы профессор и его коллеги ознакомились с рабочим графиком
всех 6500 участников и предложили им пройти экзамен на когнитивную функцию,
включающий в себя тесты на память, чтение и расшифровку неправильно написанных
слов.
Результаты показали, что люди, которым уже исполнилось 40 лет и которые работали
более 30 часов в неделю, в среднем «сдавали» экзамен на более низкий балл. Для
женщин оптимальная длительность рабочей недели варьировалась от 22 до 27 часов,
для мужчин — от 25 до 30 часов. Если участники работали больше, то они сильно
уставали и начинали страдать от стресса, что, по мнению Колина МакКензи,
негативно влияло на когнитивную функцию их мозга. В ходе подсчетов выяснилось,
что у тех трудоголиков, кто посвящал работе 50-60 часов в неделю, мозг был в
таком же состоянии, как и у тех, кто не работал вообще. Таким образом, заключили
ученые, работать слишком много так же вредно, как и работать слишком мало. По их
мнению, чтобы не страдать от рассеянности и усталости на работе, необходим
неполный рабочий день, с которым рабочая неделя будет длиться 20-30 часов. При
этом по данным Департамента труда США (U.S. Department of Labor) от мая 2016
года более 123 миллионов американцев работают больше 35 часов в неделю.
Источник: Medportal.ru