Бег полезен для мозга
Специалисты провели исследование на крысах. Грызунов разделили на три группы. Первая группа выполняла аэробные упражнения средней интенсивности, вторая - высокой интенсивности, а третья поднимала тяжести.
Исследователи
обнаружили у животных из группы с аэробными нагрузками средней интенсивности
(бегом в течение 6 недель) новые нервные клетки в гиппокампе - центре памяти. В
частности, у крыс из этой группы в гиппокампе оказалось в 2-3 раза больше
нейронов по сравнению с контрольной группой.
Из-за интенсивных нагрузок новых нейронов появлялось мало, а количество нервных
клеток в мозге грызунов, поднимавших тяжести, и вовсе не изменилось. Ученые
пришли к выводу, что аэробные нагрузки умеренной интенсивности способствуют
образованию новых нейронов, особенно при наличии соответствующей генетической
предрасположенности.
Источник: Meddaily.ru