Здоровые сосуды – здоровый организм
Вот уже много десятилетий болезни сердечно-сосудистой системы занимают первое место в мире среди заболеваемости и смертности населения. Неутешительной является и выраженная тенденция «омоложения» сосудистых нарушений – сейчас ими страдают не только пожилые, но и совсем молодые люди. Случаи инфаркта и инсульта все чаще регистрируются в возрасте 30-35 лет, а то и младше. Причины тому могут быть самые разные, среди них одна из ведущих — снижение эластичности сосудистых стенок и сужение просвета артерий, питающих сердечную мышцу.
Всему виной – атеросклероз
Об
атеросклерозе слышал каждый, однако мало кто может адекватно оценить степень
серьезности этой болезни. Атеросклероз проявляется поражением кровеносных
сосудов, а по сути своей представляет собой результат ряда нарушений обмена
веществ, при которых в крови повышается уровень холестерина, и этот липид
накапливается в сосудистых стенках. В результате стенки сосудов становятся
толще, эластичность их снижается, а просвет сужается. Ток крови через пораженные
сосуды затрудняетя, становится хуже кровоснабжение органов, прежде всего, сердца
и мозга — развивается ишемическая болезнь сердца (ИБС), и ее осложнения: инфаркт
и инсульт, которые существенно нарушают качество жизни, могут привести к
инвалидности и летальному исходу.
Профилактика – залог здоровых сосудов
Профилактические меры нужно предпринимать как можно раньше, начиная с
молодого возраста, а не в старости, как думают многие. Согласно последним
исследованиям, атеросклеротические изменения сосудистой стенки наблюдаются уже у
новорожденных детей, то есть болезнь начинает безостановочно прогрессировать с
самого рождения. По мнению ученых Американской Кардиологической Ассоциации,
первичную профилактику сосудистой патологии, в частности, атеросклероза, нужно
начинать при наличии сопутствующих факторов риска уже в подростковом возрасте.
После 20-летнего возраста задуматься о профилактике необходимо каждому – это
будет залогом крепкого здоровья в старости и предотвратит проблемы с сердцем и
сосудами.
Условно методы профилактики атеросклероза можно разделить на 2 основные
группы: физические и лекарственные.
Физические способы профилактики включают в себя активный образ жизни и
правильное питание. Именно нарушение этих двух факторов — малоподвижный образ
жизни, питание жирными, рафинированными, высокоуглеводистыми продуктами, вредные
привычки — считаются основными причинами заболеваний сосудов. Вот почему важно
придерживаться следующих мер профилактики:
- рациональное питание – нужно по возможности исключить из рациона «вредные»
жиры, острые и соленые блюда, легкоусвояемые углеводы, рафинированные
продукты. Пища должна быть натуральной и включать в себя полезные составляющие
– витамины и микроэлементы;
- регулярная физическая активность, занятия спортом, прогулки на свежем
воздухе – все это способствует тренировке не только мышц, но и сосудов – они
становятся более эластичными и лучше противостоят атеросклеротическому
поражению;
- борьба с вредными привычками — не секрет, что курение и алкоголь
значительно повышают риск развития болезней сосудов.
Эти и многие другие меры физической профилактики знакомы каждому, однако
немногие слышали о лекарственной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Такая профилактика подразумевает прием специальных средств, которые эффективно
улучшают кровообращение и препятствуют атеросклерозу. И это совсем не означает,
что прием лекарств – удел пожилых людей. Некоторые добавки можно и нужно
принимать уже в молодом возрасте.
Помимо препаратов, улучшающих реологические свойства крови — ТромбоАСС,
Аспирин Кардио, Кардиомагнил, необходимы средства, улучшающие состояние стенок
сосудов. Например, биологически-активная добавка к пище Гинкго Билоба ФОРТЕ, в
состав которой входят катехины, гинкгетин, кверцетин, витамин Р — вещества,
снижающие проницаемость стенок капилляров, укрепляющие сосудистую стенку,
нормализующие её тонус. Регулярный курсовой прием такого комплекса позволяет
эффективно поддерживать тонус и здоровье сосудов, а вместе с ними – здоровье
всего организма.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должна быть комплексной,
включать в себя физические и лекарственные методы. Только такое сочетание
позволит эффективно противостоять развитию атеросклероза, ишемической болезни
сердца, инфаркта и инсульта.
Стоякин Максим Тимофеевич, врач-терапевт, ГКБ им.Боткина, г.Москва