Черника борется с послеродовой депрессией
Черника уже давно названа суперпродуктом. И недавно ученые выявили у нее новое одно удивительное свойство — она борется с послеродовой депрессией, пишет The Daily Mail. В чернике содержатся аминокислоты — триптофан и тирозин. Они компенсируют потребность в белке, возникающую после родов и приводящую к снижению уровня гормонов, вызывающих хорошее настроение.
Ученые
выяснили: на пятый день после родов, если женщина начинала прием добавок с
черникой, у нее не ухудшалось настроение. Между тем обычно именно в этот момент
проявляется негативное настроение. И когда ощущение грусти или тоски сильные, то
риск полноценной депрессии повышается в четыре раза.
Послеродовая депрессия посещает каждую пятую женщину. Начинается она обычно в
первый месяц после родов. Но может дать о себе знать в любой момент первого года
жизни ребенка. Кстати, многие женщины не знают, что у них депрессия, так как она
развивается последовательно.
Анализ состояния 41 женщины показал пользу от потребления черники. Это уже не
первый раз, когда эксперты говорят о позитивном влиянии черники на мозг. Ранее
было доказано, что она увеличивает силу мозга у пожилых людей за счет усиления
кровотока. Чем активнее приток крови, тем больше кислорода и питательных веществ
поступает в мозг.
Источник: riaami.ru