Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика



Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 17-03-2017
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Всего 12% землян спят восемь рекомендованных часов

Значение сна в нашей жизни огромно, и, наверное, нет человека, который не знал бы о его благотворном влиянии на здоровье. В норме человек тратит на сон примерно треть своей жизни, однако международные исследования подтверждают печальный факт – люди повально пренебрегают рекомендациями ВОЗ о продолжительности и гигиене сна, и это приводит к проблемам с лишним весом, повышенному артериальному давлению, потере памяти и сердечным катастрофам – основным на сегодняшний день угрозам человечества.

Всего 12% землян спят восемь рекомендованных часовНедавний опрос, проведенный по заказу компании Pupa Global выявил ошеломляющие цифры, показавшие, что недостаток сна является глобальной мировой проблемой, сообщил журнал Gulf News.

* Лишь 12% опрошенных респондентов отдают сну восемь рекомендованных часов.

* 60% из участников опроса признались что, по крайней мере, раз в неделю спят просто отвратительно.

* 25% участников опроса утверждают, что стресс, связанный с работой, не дает им уснуть.

* 30% опрошенных считают, что самый плохой сон выпадает в ночь субботы на воскресенье, когда, казалось бы, самое время выспаться.

* 13% респондентов спят меньше 5 часов.

* 82% опрошенных часто проверяют перед сном рабочую почту, что весьма негативно отражается на последующем засыпании, причем 60% от всех участников опроса делают это постоянно.

Зачем надо спать?

  • Сон укрепляет связи между различными частями мозга, и самое главное – связи между участками, отвечающими за стратегическое мышление и эмоциональными центрами мозга. Недостаток сна ослабляет эти связи, настолько сильно, что влияет на принятие решений, а также увеличивает вероятность неустойчивого и эмоционального поведения.
  • Время сна – единственное время, когда факторы стресса не воздействуют на мозг. По сути, сон дает человеку покой и является безопасной средой, свободной от стрессов. Разумеется, пока мы высыпаемся.
  • Большая часть информации, собранной в течение дня, хранится в краткосрочной памяти. На самом деле мы практически не систематизируем сведения, полученные днем. Во время сна важные данные переносятся из кратковременной памяти в долгосрочную, где могут храниться длительное время. Недостаток сна прерывает этот процесс, что приводит к ухудшению памяти и сбоям в хранении информации.
  • Усталый мозг не способен к творческому мышлению. Достаточное количество сна укрепляет прочные связи между участками мозга, что позволяет мыслить инновационно и творчески, решая задачи легко и весело.
  • Старение и его воздействие на тело и кожу более заметны у людей, которые мало спят. Так что спите больше – сон поможет вам сохранить молодость и здоровье на длительный период времени.


  • Источник: riaami.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Закладки  Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 7.7/10 (всего оценок - 3)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru



Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Езда на велосипеде почти вдвое снижает риск рака
2. Загрязнение воздуха снижает уровень ''хорошего'' холестерина в организме
3. Риск смертности из-за грязной воды в России ежегодно увеличивается на 11 тысяч случаев
4. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.04.2017
5. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 21.04.2017
6. В клинике «Медицина» состоялось награждение участников программы «Секретный пациент – 2016»
7. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 20.04.2017
8. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 20.04.2017
9. Домашние средства для снижения веса
10. Заботимся о ногтях

Социальные сети



Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.