Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика



Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 17-03-2017
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Всего 12% землян спят восемь рекомендованных часов

Значение сна в нашей жизни огромно, и, наверное, нет человека, который не знал бы о его благотворном влиянии на здоровье. В норме человек тратит на сон примерно треть своей жизни, однако международные исследования подтверждают печальный факт – люди повально пренебрегают рекомендациями ВОЗ о продолжительности и гигиене сна, и это приводит к проблемам с лишним весом, повышенному артериальному давлению, потере памяти и сердечным катастрофам – основным на сегодняшний день угрозам человечества.

Всего 12% землян спят восемь рекомендованных часовНедавний опрос, проведенный по заказу компании Pupa Global выявил ошеломляющие цифры, показавшие, что недостаток сна является глобальной мировой проблемой, сообщил журнал Gulf News.

* Лишь 12% опрошенных респондентов отдают сну восемь рекомендованных часов.

* 60% из участников опроса признались что, по крайней мере, раз в неделю спят просто отвратительно.

* 25% участников опроса утверждают, что стресс, связанный с работой, не дает им уснуть.

* 30% опрошенных считают, что самый плохой сон выпадает в ночь субботы на воскресенье, когда, казалось бы, самое время выспаться.

* 13% респондентов спят меньше 5 часов.

* 82% опрошенных часто проверяют перед сном рабочую почту, что весьма негативно отражается на последующем засыпании, причем 60% от всех участников опроса делают это постоянно.

Зачем надо спать?

  • Сон укрепляет связи между различными частями мозга, и самое главное – связи между участками, отвечающими за стратегическое мышление и эмоциональными центрами мозга. Недостаток сна ослабляет эти связи, настолько сильно, что влияет на принятие решений, а также увеличивает вероятность неустойчивого и эмоционального поведения.
  • Время сна – единственное время, когда факторы стресса не воздействуют на мозг. По сути, сон дает человеку покой и является безопасной средой, свободной от стрессов. Разумеется, пока мы высыпаемся.
  • Большая часть информации, собранной в течение дня, хранится в краткосрочной памяти. На самом деле мы практически не систематизируем сведения, полученные днем. Во время сна важные данные переносятся из кратковременной памяти в долгосрочную, где могут храниться длительное время. Недостаток сна прерывает этот процесс, что приводит к ухудшению памяти и сбоям в хранении информации.
  • Усталый мозг не способен к творческому мышлению. Достаточное количество сна укрепляет прочные связи между участками мозга, что позволяет мыслить инновационно и творчески, решая задачи легко и весело.
  • Старение и его воздействие на тело и кожу более заметны у людей, которые мало спят. Так что спите больше – сон поможет вам сохранить молодость и здоровье на длительный период времени.


  • Источник: riaami.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Закладки  Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 7.7/10 (всего оценок - 3)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru



Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Эффективность тренировок зависит от пола человека
2. Картошка фри победила Европейскую комиссию
3. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.07.2017
4. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 21.07.2017
5. Врачи категорически запретили есть яблочные косточки
6. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 20.07.2017
7. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 20.07.2017
8. «Первое искусственное солнце на Вологодчине»: на площадке аквапарка в Череповце стартует оздоровительный проект
9. Как тестировать косметику безопасно для здоровья?
10. Самолетная аптечка

Социальные сети



Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.