Гипноз в спорте: безотказные техники для достижения высоких результатов

Чтобы быть удачным спортсменом необходимо не только иметь врожденные физические данные и настойчиво тренироваться. Чтобы получить победу над соперником, установить рекорд и сохранить звание триумфатора требуется сильный дух и моральная готовность к победам. Не вызывает сомнений, что достигнуть поставленной цели удается отважным, решительным и уверенным персонам. Умение управлять своими эмоциями и настраивать себя на позитивный исход – веские аргументы для обретения славы.

Как и в других сферах жизни, в спортивной карьере основными препятствиями для обретения желаемого успеха являются сомнения в собственном потенциале, иррациональные страхи, предвкушение неизбежного провала. Именно алогичная навязчивая боязнь потерпеть поражение, неконтролируемая тревога перед предстоящим поединком не дают возможности спортсмену раскрыть ресурсы и продемонстрировать существующий уровень подготовки. Неуправляемые страхи держат атлета в цепких лапах, заставляя думать, что он хуже, чем иные претенденты на победу. Такая неконтролируемая и необъяснимая тревога вынуждает действовать даже безусловного рекордсмена, как проигравшего еще до начала турнира.

Как научиться думать, как победитель, и распрощаться с иррациональным страхом перед поражением? Сегодня существует множество разнообразных психотерапевтических методик, ориентированных на преодоление навязчивой тревоги. Методичная и напористая работа позволяет каждому атлету избавиться от рациональных компонентов страхов и приобрести уверенность в себе, тем самым защитить себя от нервного срыва.

Однако методы психотерапии не способны воздействовать на неосознаваемую и неуправляемую программу, которая в какой-то момент жизни пустила корни в глубины подсознания. Обрести полное освобождение от иррациональных страхов и получить явное психологическое преимущество возможно, прибегнув к техникам гипноза.

Гипносуггестивная терапия – мощный инструмент, который естественным путем обеспечивает доступ к сфере подсознания. С помощью внушения, проводимого в состоянии транса, удается устранить деструктивные звенья в жизненном «сценарии», распознать и устранить истинных виновников психологического неблагополучия. В состоянии гипнотического транса происходит подсознательная репетиция будущей спортивной карьеры. Происходит изучение своих прошлых ошибок, выполняется коррекция неблагоприятных компонентов мышления, закрепляется бессознательная установка на успех.

В результате курса гипнотерапии атлет получает шанс максимально раскрыть свои способности и обретает верную мотивацию на улучшение навыков для достижения победы. Курс гипнотерапии нацелен на полное восстановление психического здоровья, активацию скрытых ресурсов организма, избавление от мешающих психологических преград. С помощью сеансов гипноза удается:

• обрести верную мотивацию в строительстве спортивной карьеры;
• увеличить работоспособность и выносливость к физическим нагрузкам;
• преодолеть неуверенность в себе и избавиться от комплексов;
• добиться предельной концентрации внимания на поставленной цели;
• адекватно реагировать на стрессоры;
• стать отрешенным от мешающих внешних факторов;
• получить внутреннее спокойствие;
• ликвидировать иррациональные страхи;
• преобразовать разрушающие эмоции в созидательные чувства.

Гипноз позволяет не допустить чрезмерного психического возбуждения в ответственные моменты будущих состязаний. Это дает возможность избежать непроизвольного напряжения мышц – стартового «мандража», когда атлет оказывается неспособным выполнить упражнения из-за спазма мускулатуры.

Благодаря сеансам гипноза каждый спортсмен обретает возможность целиком продемонстрировать свой внутренний потенциал и достигнуть наилучшего результата на выбранном поприще.

Практическое применение гипноза в спорте

Проиллюстрируем, как используют техники гипноза на практике.

Пример 1. Пациенту в состоянии гипнотического транса было проведено внушение о том, что он является известным шахматистом. Вначале в измененном состоянии сознания, а затем при полном бодрствовании испытуемая персона играла с именитыми гроссмейстерами. Шахматист, которому было проведено внушение, показывал значительно лучшие результаты в сравнении с его возможностями до сеансов гипноза. Помимо улучшения его навыков игры у человека существенно отличалось поведение: испытываемый стал более раскованным и уверенным, вел себя решительно и был настроен на победу.

Пример 2. Пациенту было рекомендовано пройти курс гипнотерапии в связи с тем, что, несмотря на отличную физическую подготовку, перед предстоящим состязанием его охватывала настоящая паника. Перед стартом соревнований атлет был неспособен собраться и сосредоточить внимание на выполняемых упражнениях. Итогом его внутренней скованности стали регулярные проигрыши, хотя по объективным критериям уровень подготовки спортсмена был значительно выше его соперников.

В результате курса гипноза атлет избавился от «стартового мандража», обрел возможность полностью управлять своим эмоциональным состоянием. Он научился мгновенно входить в состояние «боевой» готовности, обрел способность удерживать собранность и сосредоточенность в течение всего периода соревнований.

Пример 3. Причиной для обращения к гипнологу молодого талантливого боксера стало усиление интенсивности его иррациональных страхов. Его разум был полностью засорен ошибочной убежденностью о неминуемом проигрыше, алогичной уверенностью, что он слабее, чем его противники. Анормальный страх проигрыша не позволял демонстрировать все его способности, а в дальнейшем награждал приступами панических атак перед предстоящими турнирами.

Во время сеансов гипноза удалось установить истинного виновника панического страха, корни которого исходили в ранние детские годы, когда юнец был наказан родителями за плохие школьные оценки по физкультуре. Освобождение от беспочвенных тревог на уровне подсознания позволило молодому спортсмену обрести уверенность в собственных силах и выходить на ринг с полной решительностью получить победу.

© Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов.

Сайт о лечении фобий classicalhypnosis.ru
ВК. Лечение страхов и фобий. Обучение гипнозу
FB. Психосоматика. Лечение страхов и фобий гипнозом