Мысли о недостатке активности сокращают продолжительность жизни
У людей, которые думают, что они менее активны по сравнению с другими, повышен риск преждевременной смерти. Это показало новое исследование, проведенное сотрудниками Стэнфордского университета. Ученые проанализировали данные более 60000 взрослых из США. За добровольцами следили в течение 21 года.
Исследователи
обнаружили: люди, которые считали себя менее активными по сравнению со своими
сверстниками, в течение исследования умирали на 71% чаще, чем те, кто считал
себя активнее. При этом реальные уровни активности участников могли быть
схожими. Специалисты не уверены в существовании причинно-следственной связи.
Однако ученые подчеркивают, что позитивные мысли о физической активности не
менее важны, чем сама физическая активность.
Кстати, по данным другого исследования, проведенного в Университете Фрайбурга,
вера в пользу физических упражнений повышает эффективность тренировок.
Исследователи установили: люди, которые считают, что физические нагрузки полезны
для здоровья, более расслаблены, и им больше нравится выполнять упражнения.
Благодаря этому тренировки становятся полезнее.
Источник: meddaily.ru