Медленная ходьба предсказывает смерть от сердечных заболеваний
Люди, предпочитающие ходьбу в неспешном темпе, в два раза чаще умирают от сердечных заболеваний, как выяснили ученые. Медленный темп походки свидетельствует о слабом уровне физической подготовки, поэтому данные о скорости ходьбы могут использоваться для оценки рисков смерти пациента.
Ученыеиз
Центра исследований биомедицинских исследований имени Нейсберга Лестера (NIHR
Leicester Biomedical Research Centre)установили: чем медленнее ходит человек,
тем выше для него риск умереть от болезней сердца. Результаты исследования были
опубликованы в журнале European Health Journal.
В исследовании, продлившемся в течение шести лет, приняли участие 420 тысяч
британцев в возрасте от 39 до 74 лет (230 тысяч женщин и 190 тысяч мужчин). На
момент начала исследования никто из участников не страдал от болезней сердца.
Люди, принявшие участие в эксперименте, сообщили обычно предпочитаемый ими темп
ходьбы, а также прошли тесты, определяющие уровень их подготовки. Оказалось, что
у тех, кто ходил медленнее, показатели здоровья были намного хуже, чем у тех,
кто ходил в быстром темпе.
Ученые учли социальный статус участников, их национальность, профессиональную
деятельность, питание, курение и потребление алкоголя, а также принимаемые
лекарственные препараты. За время эксперимента 8598 участников (5184 мужчины и
3414 женщин) умерли, из них 1654 (1188 мужчин и 466 женщин) — от сердечных
заболеваний. Оказалось, что среди участников, ходивших в медленном темпе, риск
смерти был в 1,8–2,4 раза выше, чем у тех, кто передвигался быстро. Несмотря на
то, что от рака за время исследования умерло гораздо больше участников (4850
человек), скорость ходьбы с риском смерти от рака оказалась не связана.
Наиболее высоким риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний оказался для
людей с недостаточной массой тела, что могло свидетельствовать о недостаточном
питании или значительной потере мышечной ткани в пожилом возрасте (саркопении).
«Самоотчет о скорости ходьбы позволит выявлять людей с плохой физической
подготовкой и, следовательно, с повышенным уровнем риска развития болезней
сердца, — считает профессор Том Йетс (Tom Yates), один из авторов исследования.
— Риски сохранились после поправок на другие факторы — массу тела, питание и
даже просмотр телевизора». Физические нагрузки помогут снизить риски, отмечает
он. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, насколько точно с
помощью данных о скорости ходьбы можно оценивать риск развития сердечных
заболеваний.
Ранее уже была доказана связь между скоростью ходьбы и смертностью у пожилых
людей. Кроме того, существует исследование, которое однозначно указывает на
влияние ходьбы на состояние сердечно-сосудистой системы.
Юлия Бондарь
Источник: Medportal.ru