Диетологи рекомендуют всем желающим сбросить лишние килограммы с помощью гречневой каши
Гречневая диета решает сразу две задачи — эффективное избавление от избыточного веса и отсутствие вреда для здоровья.
Минус
у гречневой диеты все-таки есть и он заключается в ее монотонности. Тем людям,
которые привыкли разнообразно питаться, будет очень сложно кушать несколько дней
подряд одну гречку.
Принцип гречневой диеты заключается в том, что кашу нужно не просто варить с
маслом и солью, а запаривать с вечера в горячей кипяченой воде. Вам понадобится
всего 1 стакан сухой гречки и 2 стакана кипятка. Накройте кастрюлю полотенцем
или одеялом и спокойно ложитесь спать. Утром у вас уже будет готовая гречка, но
солить или добавлять сливочное масло не рекомендуется.
Таким образом человек может потерять 7 килограммов всего за одну неделю.
Источник: MIGnews.com