Какая доза алкоголя на самом деле безопасна для здоровья?
Благодаря новому международному исследованию было установлено, что здоровому человеку не стоит пить более одной порции слабоалкогольного напитка в день. Это намного меньше ограничений, рекомендованных в некоторых промышленно развитых странах.
Согласно
данным исследования, опубликованного на этой неделе в медицинском журнале Lancet,
как мужчины, так и женщины, не должны потреблять более 100 граммов спирта в
неделю. Ученые утверждают: у тех, кто потребляет больше, увеличивается риск
возникновения инсульта, сердечной недостаточности и других, крайне опасных
заболеваний.
Количество алкоголя в напитках варьируется от страны к стране. Так, в Германии в
стандартных порциях спиртных напитков в среднем содержится от 10 до 12 граммов
алкоголя. Это значит, что немцы могут выпить, например до 10 порций пива в
неделю. В Великобритании в 100 граммов можно вложиться, если пить не более шести
пинт пива в неделю. В Соединенных Штатах это около семи банок пива, 7 бокалов
вина или немного больше 200 граммов рома, джина или других дистиллированных
спиртных напитков.
Рекомендации исследователей значительно меньше, чем рекомендации министерств
здравоохранения во многих развитых странах. «Рекомендуемые лимиты в Италии,
Португалии и Испании почти на 50 % выше, а в США норма для мужчин почти вдвое
превышена», – отмечают исследователи.
Правительство США в настоящее время рекомендует не более 7 напитков в неделю для
женщин, но в два раза больше для мужчин. В Германии также имеются различные
ограничения для разных полов: 12 граммов спирта (около одного напитка) в день
для женщин и в два раза больше для мужчин.
Более ранние исследования показали, что женщины чувствуют влияние алкоголя
гораздо быстрее, чем мужчины по многим причинам, в том числе и из-за меньшего
веса. Однако исследование Lancet не нашло доказательств в поддержку различных
руководящих принципов для ограничений в алкоголе женщин и мужчин.
Международная группа исследователей проанализировала состояние здоровья около
600 тыс. человек в возрасте от 30 до 100 лет из 19 разных стран. Среди членов
группы они зарегистрировали 40 310 смертей и 39 018 случаев возникновения
сердечно-сосудистых заболеваний, спровоцированных чрезмерным потреблением
алкоголя.
Исследование показало, что продолжительность жизни человека, который потребляет
от 100 до 200 граммов спирта в неделю, может сократиться на 6 месяцев.
Злоупотребляющие 200-350 граммами рискуют прожить на 2 года меньше, а те, кто
потребляет более 350 граммов – на 4 года.
«В среднем каждая порция алкоголя, которая превышает предел в 100 граммов,
сокращает жизнь человека на 15 минут – примерно столько же, сколько сигарета», –
сказал в комментарии к докладу Дэвид Шпигельхалтер, профессор Кембриджского
университета.
Источник: www.med2.ru