Материал добавлен пользователем enosochkina

Всемирный день Солнца: польза и вред солнечного света

За 4,6 миллиарда лет со дня своего появления на свет (по очень приблизительным подсчётам учёных) Солнце несомненно заслужило международный праздник в свою честь. Фестивали, посвящённые ему, уже давно проходят по всему миру: например, 15 апреля в КНДР и в первые выходные после дня летнего солнцестояния в Якутии. Но Всемирный день Солнца, который празднуется 3 мая, появился сравнительно недавно — в 1994 году. Сегодня его отмечают лишь в двадцать четвёртый раз.

Мы целиком и полностью зависим от этой самой близкой к Земле звезды, без которой жизнь на нашей планете была бы невозможна. Большой массы за годы своего существования Солнце не нарастило — оно имеет скромные габариты по звёздным меркам и относится к числу жёлтых карликов. Однако если оно увеличится всего на несколько процентов, от жизни на Земле не останется и следа. По прогнозам учёных, так и случится через 4–5 миллиардов лет, но, вероятно, к этому моменту человечество успеет освоить космические просторы и переселиться в другую галактику.

А сегодня «миниатюрных» размеров Солнца более чем достаточно для того, чтобы Земля не превратилась в безжизненный ледяной шар. Помимо тепла оно делает нам и другие полезные подарки: мы уже научились использовать солнечный свет в качестве альтернативного и экологически чистого источника энергии. К слову, именно этому и посвящён сегодняшний праздник, созданный по инициативе Европейского отделения Международного общества солнечной энергии.

Кроме того, солнечный свет способствует выработке эндорфина (так называемого гормона счастья) и «поставляет» в организм человека витамин D, который укрепляет иммунную систему, мышечную и костную ткани, отвечает за восприимчивость организма к раку, кожным заболеваниям и болезням сердца и играет важную роль в регулировании сердцебиения и артериального давления. Как раз поэтому в регионах с повышенной облачностью и туманами высок процент заболеваемости рахитом и отмечается снижение иммунитета. Многие замечают, что северяне более хмурые и неулыбчивые по сравнению с приветливыми жителями жарких южных стран — сказывается постоянный недостаток эндорфина.

Однако «и на Солнце есть пятна». Радиация и ультрафиолет в неограниченных количествах губительны для всего живого. Земная атмосфера блокирует бо́льшую часть излучения и пропускает только необходимый минимум, но для кожи и глаз даже этого минимума бывает слишком много.

Владимир Золотарев, врач-офтальмолог, руководитель Essilor Academy Россия:

«Достаточно однажды обгореть на курорте, чтобы понять, насколько важна защита кожи от солнца. Ожог глаза ещё более неприятен и опасен для человека. Естественных барьеров недостаточно, и, отказываясь от солнцезащитных очков, мы рискуем заработать ожог века, коньюнктивы или даже роговицы. Первые симптомы ожога глаз — резь, снижение остроты зрения, слёзотечение, белая пелена или “мушки” перед глазами, а иногда — сильная светобоязнь.

Как правило, в этих случаях помогают меры первой помощи: нужно срочно обратиться к врачу, сделать холодный компресс, промыть глаза и использовать специальные капли (по назначению офтальмолога). Но восстановление продолжается несколько дней, которые могут испортить отпуск мечты. Поэтому так важно оберегать глаза от ультрафиолета. Главные помощники в этом — солнцезащитные очки или очки с качественными фотохромными линзами и шляпа с большими полями. Причём защищать глаза нужно не только там, где солнце светит особенно ярко — на пляже и в горах, — но и в городских условиях вне зависимости от времени года и погоды. Ведь УФ-излучение проникает даже через облака, а зимой ещё и отражается от поверхности снега или льда, что повышает риск испортить зрение».

Важно помнить, что не все затемнённые очки блокируют УФ-лучи — многие из них просто снабжены тонированными стёклами без специальных защитных фильтров. Такие линзы дарят глазам обманчивое ощущение комфорта, которое на самом деле таит в себе нешуточную угрозу. Дело в том, что в тени, создаваемой тонированными линзами, зрачок расширяется и глаз от этого становится ещё более беззащитным, поскольку через расширенный зрачок внутрь глаза попадает больше ультрафиолета. Поэтому способность линзы блокировать вредные для глаз ультрафиолетовые лучи — самый важный фактор при выборе очков.

Для людей с близорукостью, дальнозоркостью или астигматизмом самым грамотным решением станут фотохромные линзы. Они избавят от необходимости носить с собой две пары очков и постоянно выбирать между чётким зрением и защитой от солнца. Например, линзы Crizal Transitions от французской компании Essilor подходят для постоянного ношения в любых условиях и при любом освещении: на улице под действием ярких лучей они затемняются, а в помещении становятся полностью прозрачными. Степень затемнения линз меняется в течение минуты, но неизменной остаётся 100-процентная защита от опасных для глаз УФ-лучей типов А и В — как прямых, так и отражённых от задней поверхности линзы.

Защищайте глаза, и пусть солнечный свет дарит вам только тепло, эндорфины и витамин D!