Рацион человека необходимо соотносить с его возрастом
С таким заявлением выступили американские медики. Итак, они рассказали, от каких продуктов следует отказаться после 30 лет, если вы не хотите быстро состариться.
Сахар
- один из самых опасных продуктов для зрелых людей. Он повреждает волокна
коллагена и эластина, что приводит к появлению морщин и потере общей
эластичности кожи. Также следует отказаться от белого хлеба, сдобы, продукции из
белой муки, чтобы остановить набор лишнего веса. А формирование жировых
отложений начинает происходить активно именно у взрослых людей.
Кетчуп и майонез также попали в "черный список". Впрочем, любой соус значительно
повышает калорийность блюд, что опасно. В этом же списке можно найти макаронные
изделия из-за содержания глютена - он плохо усваивается после 30 лет.
Сладкие газированные напитки, даже диетические, небезопасны вследствие
содержания сахарозаменителей. Они грозят развитием проблем с сердцем и печенью.
Кондитерские изделия вредны, в свою очередь, большим количеством сахара, жиров и
искусственных добавок.
Источник: Meddaily.ru