Врачи категорически запретили делать перерывы в физической активности
Всего двух недель без тренировок может быть достаточно, чтобы спровоцировать развитие диабета у тучных людей, находящихся в группе риска, передает The Daily Mail. Как показали наблюдения Университета Макмастера, уровень сахара в крови повышается у людей, совершающих менее 1000 шагов в день на протяжении 14 дней.
У
них начинает развиваться инсулиновая резистентность. И, что важно, негативные
эффекты могут долго сохраняться. То есть банальное восстановление уровня
активности не спасет. Концентрация сахара оставалась повышенной, даже когда
человек возвращался к нормальному уровню физической активности.
По словам врачей, проблема особенно актуальна для пациентов, вынужденных
соблюдать постельный режим. Медики подчеркивают: диабет повышает риск болезней
сердца, инсульта и рака. Также он может вызвать потерю зрения, привести к
ампутации из-за незаживающих язв. Кстати, ранее проводившееся исследование
показало, что требуется несколько дней без физической активности для снижения
мышечных объемов и силы. Теперь сюда прибавляется еще и повышение риска развития
диабета.
Источник: Meddaily.ru