Названы наиболее частые причины утренней головной боли
Предпосылки появления этого симптома могут быть самыми разными. Многие из нас сталкиваются с головной болью по утрам. Врачи утверждают, что у такого симптома может быть несколько причин, указывающих на различные заболевания.
Причины
головной боли по утрам
Алкоголь и психотропные вещества. Люди, употребившие вечером алкоголь, на утро
страдают от головной боли. Это же случается и с теми, кто употребляет
психотропные препараты, лечащие депрессию, тревожность и бессонницу. В таких
случаях происходят сильные головные боли по утрам.
Депрессия и чувство тревоги также часто приводят к хроническим головным болям
утром. В частности, они часто сопровождаются бессонницей.
Неправильный режим сна. Также головная боль появляется из-за недосыпания.
Взрослым медики рекомендуют спать не менее 7-8 часов в сутки. Если спать менее
6-ти или более 8,5 часа – утром будет болеть голова.
Апноэ. Головная боль по утрам может появиться из-за проблем со сном, вызванных
апноэ – временного прекращения дыхательных движений. При этом заболевании во
время сна дыхание становится очень поверхностным или даже ненадолго
прекращается. В таком случае человека будут мучить частые головные боли по
утрам.
Также головная боль может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем –
высокого давления, опухоли мозга, травмы, инсульта и др.
Специалисты рекомендуют обращаться к врачу, когда головная боль повторяется по
меньшей мере дважды в неделю, когда появляется резкая сильная боль и судороги в
шее, или головная боль с помутнением или потерей сознания, а также слабостью.
Чтобы улучшить качество сна, следует ложиться спать и вставать в одно и то же
время. Медики советуют регулярно заниматься спортом, меньше использовать гаджеты,
избегать употребления кофе, алкоголя. Расслабиться перед сном поможет ванна и
чашка теплого молока.
Источник: www.med2.ru