Передозировка витамина А может привести к очень серьезным последствиям
Исследование, проведенное на мышах, показало: излишек витамина А снижает плотность костей. Так, продолжительное потребление витамина А в концентрации, превышающей эквивалент человеческой дневной нормы в 4,5-13 раз, значительно ослабляло кости, пишет Xinhua. И этот эффект ученые наблюдали спустя 8 дней. Ситуация усугублялась на протяжении всех 10 недель исследования.
Специалисты
призывают внимательно следить за уровнем витамина А в рационе. Данный витамин
важен для многих биологических процессов, включая рост тканей тела, зрения,
иммунитета и работы различных органов. Тело само не может синтезировать витамин
А, поэтому рекомендовано включать в рацион мясо, молочные продуты и овощи,
богатые этим витамином.
Кстати, ранее проводившиеся исследования уже говорили об опасности передозировки
витамина А. Но тогда речь шла о кратковременном превышении дневной нормы в
13-142 раза. Ученые зафиксировали снижение плотности костей и повышение риска
переломов всего через 1-2 недели усиленного поступления витамина А в организм.
Источник: Meddaily.ru