Регулярное употребление апельсинового сока пожилыми людьми положительно сказывается на когнитивных способностях
Специалистами Школы психологии при Университете Ридинга (Великобритания) были получены данные о том, что регулярное употребление апельсинового сока пожилыми людьми положительно сказывается на когнитивных способностях. Этот сок, по словам исследователей, обеспечивает головной мозг важными питательными веществами.
Учеными
был проведен эксперимент с участием людей возрастом (в среднем) 67 лет. На
протяжении 8 недель добровольцы регулярно употребляли по два стакана
апельсинового сока. В контрольную группу вошли испытуемые, которые не пили сок.
Итоги эксперимента оказались следующими. У добровольцев, в рационе которых
присутствовал апельсиновый сок, тесты продемонстрировали улучшение когнитивных
способностей на 8% по сравнению с участниками из контрольной группы.
Специалисты полагают, что подобное действие на мозг обеспечивается комплексом
биоактивных веществ апельсинового сока - флавоноидов, которые обладают свойством
активизировать процессы памяти и сигнальные пути гиппокампа.
Предварительное исследование свойств апельсинового сока, проводившееся
американскими учеными, показало, что этот напиток содержит комбинацию фолиевой
кислоты, калия и витамина С, стимулирующей обновление клеток кожных покровов,
улучшающей состояние и вид кожи.
В то же время медики оговариваются, что в апельсиновом соке содержится много
сахара и кислот, и употреблять его следует крайне осмотрительно.
Источник:
https://www.medikforum.ru