5 правил, следование которым поможет избежать инсульта
Существуют простые правила, которых нужно придерживаться. Ученые назвали 5 правил, следование которым поможет избежать инсульта. Первым пунктом указывается контроль артериального давления.
Медики
напоминают, что гипертония сопутствует появлению инсульта. Для лиц возрастом
старше 40 лет требуется иметь дома тонометр и периодически проводить замеры
давления. В случае повышенных показателей нужно посетить врача. Имеется
достаточно лекарственных схем, позволяющих контролировать давление, предотвращая
инсульт. Вторым правилом является обследование сосудов.
К инсульту может привести атеросклероз, представляющий собой патологию, которая
длительный период никак не проявляется. Обследование сосудов даёт возможность
понять ситуацию с холестерином. По словам медиков, требуется провести УЗИ сонных
артерий, чтобы узнать подробности о сложившейся ситуации.
Третьим правилом стали отказ от употребления алкоголя и курения. Факт влияния
вредных привычек на повышение риска инсульта уже давно доказан научно. В течение
5 лет отказа от сигарет риск инсульта уменьшается до показателя, сопоставимого с
никогда не курившими людьми.
Четвертым правилом стала активность и отсутствие избыточного веса. Для повышения
собственной защищенности от инсульта потребуется любая регулярная активность –
достаточно будет даже просто ходить пешком. Сбросив 5 кг лишнего веса, можно
снизить давление приблизительно на 5 мм рт. ст.
Пятым правилом стало внимание к себе. Важно обращаться к специалистам в случае
наличия ряда симптомов, включая головокружение, появление «мушек» перед глазами,
притупление зрения и слуха, звона и шума в ушах.
Источник: www.med2.ru