Кардиологи доказали наличие целебных свойств у орехов
Всего горсть орехов может снизить риск сердечного приступа или инсульта у диабетиков на треть, пишет The Daily Mail. Это важное открытие, ведь сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти у лиц с метаболическими расстройствами.
Исследование
показало: диабетики, потреблявшие по унции орехов (около 7 грецких орехов или 24
ореха миндаля) пять дней в неделю, могли ощутить на себе позитивный эффект. Риск
смерти и развития сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 34% и 17%
соответственно. На самом деле, если человек регулярно потреблял орехи еще до
выявления диабета, его это спасало от смерти вследствие сердечно-сосудистых
проблем или преждевременной смерти на 25% и 27%.
Также снижался риск развития сердечно-сосудистого недуга или ишемической болезни
сердца на 11% и 15%. Каждая дополнительная порция орехов давала 6%-е снижение
риска смерти вследствие сердечно-сосудистого заболевания или и 3%-е снижение
риска развития этого недуга. В целом орехи улучшали контроль уровня сахара,
кровяного давления, метаболизма жиров, воспаления и работы стенок сосудов.
Источник: www.meddaily.ru