От каких продуктов стоит отказаться после 30 лет
Эксперты выяснили, что есть определенные продукты, которые после наступления 30 лет для организма человека нежелательны. Врачи советуют вообще исключить их из рациона, в частности, это относится к пиву.
Среди
рекомендаций медиками были названы 5 продуктов, от употребления которых лучше
отказаться после 30 лет. Оказалось, дело в том, что по достижении этого возраста
в организме активизируются механизмы старения и замедляется метаболизм, поэтому
он не может так же, как раньше усваивать некоторые виды продуктов.
На первое место диетологи поставили сахаросодержащие напитки и продукты. По
мнению косметологов, любители сладкого быстрее становятся обладателями морщин и
снижения эластичности кожи. Поэтому врачи советуют отказаться от сахара или хотя
бы минимизировать его наличие в ежедневном рационе. При этом медики советуют
оставить только фрукты, ягоды и темный шоколад.
Следующими продуктами, которые нельзя есть после 30, стали изделия из белой
муки. Уровень глюкозы в крови повышается не только из-за сладостей, но и также
из-за выпечки, макарон и других подобных изделий. Специалисты отмечают, что
белая мука вообще не содержит ничего полезного, а только способствует скоплению
жира.
Среди запрещенных после 30 продуктов также названы пиво и коктейли. Оказалось,
что с возрастом человек все хуже переносит алкоголь. Кроме того, пиво и коктейли
способствуют сильнейшему обезвоживанию. Поэтому, по словам экспертов, чтобы
избежать морщинистой кожи, необходимо отказаться от данных напитков.
Недорогая выпечка и полуфабрикаты являются нежелательными для употребления
продуктами, поскольку содержат трансжиры. Они образуются после переработки
дешевых растительных масел и ускоряют процессы старения, делая кожу более
восприимчивой к ультрафиолету. Еще одним вредным продуктом диетологи назвали
колбасу. По мнению ученых, в ней содержится большое количество консервантов,
усилителей вкуса и стабилизаторов, которые могут привести к различным
заболеваниям. А с возрастом риск только увеличивается.
Напомним, ранее медики заявили, что некоторые продукты способны вызвать головную
боль, а другие - предотвратить ее. Врачи советуют исключить их из ежедневного
питания особенно тем, кто находится в группе риска.
Источник: www.med2.ru