Развенчивая мифы: избежать резкого набора веса при отказе от курения – реально
Представлены результаты мета-анализа 10 клинических исследований, свидетельствующие о положительном влиянии препаратов никотинзаместительной терапии (НЗТ) на уменьшение набора веса в ходе воздержания от табакокурения.
Набор лишнего веса при отказе от курения – одна из причин, по которой многие
курильщики откладывают прощание с сигаретой «на потом». Эти опасения
небезосновательны: в 2012 году был опубликован масштабный мета-анализ,
включавший 62 исследования и оценивающий изменения веса пациентов после
прекращения курения. Его результаты подтвердили факт, что такое изменение образа
жизни связано со средним увеличением веса на 4-5 кг после года воздержания,
причем большая часть прироста веса происходит в течение трех месяцев после
отказа от зависимости – в среднем, около 1 кг в месяц, и в дальнейшем скорость
набора веса снижается1. Исследователи особо отмечали, что в период 12 месяцев
после отказа от курения наблюдался большой разброс показателей: до 1/5 (16-21%)
участников исследований теряли вес, но 13-14% набрали более 10 кг.[1]
В 2018 году был опубликован новый мета-анализ, оценивающий возможности по
снижению прироста веса во время отказа от курения на ранних этапах при
применении препарата без содержания никотина. В данный анализ были включены 10
клинических исследований, проведенных в США, Европе и Китае.
Результаты анализа продемонстрировали, что показатель взвешенной разности
средних значений (ВРС) веса у участников исследований между группами пациентов,
принимающих препарат, и контрольных групп после первых 12 недель терапии
составил -0.23 кг (95% ДИ: -0.37 до -0.08, Р < 0,05), а ВРС веса в течение
последующего этапа без терапии достиг -0.69 кг (95% ДИ: -2.15 до 0,77, Р >
0,05). [2]
Таким образом, мета-анализ свидетельствует о том, что НЗТ при отказе от курения
может не только облегчить психологический и физический дискомфорт, вызванный
отказом от сильной привычки, но и немного ограничивать набор килограммов во
время воздержания от курения, а также помочь контролировать вес на ранних
этапах.2
[1] Aubin HJ, Farley A, Lycett D et al. Weight gain in smokers after quitting
cigarettes: meta-analysis. Br Med J 2012;345:e4439. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3393785/
[2] Sun Y, Duan W, Meng X, Li H, Jia C.Varenicline is associated with a modest
limitation in weight gain in smokers after smoking cessation: a meta-analysis. J
Public Health (Oxf). 2018 Jun 1;40(2):e126-e132 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Varenicline+is+associated+with+a+modest+limitation+in+weight