Прогноз для метеочувствительных людей по России на 23.03.2019

Весенняя перестройка в природе довольно часто становится причиной появления усталости и слабости, раздражительности, негативных изменений со стороны эмоциональной настроенности. Это вызвано, в первую очередь, снижением защитных и приспособительных ресурсов организма, особенно у лиц, имеющих целый букет хронических недугов.

За долгую зиму накопились и проявления гиподинамии, отсутствие солнечного света, недостаток витаминов, особенно витамина Д. Еще древнегреческие врачи считали, что "если часто болит голова, значит, наступила весна". Поэтому, чтобы весенняя погода не вызывала отрицательных метеопатических реакций, необходимо помочь организму. Пребывание на свежем воздухе поможет снизить дефицит кислорода в организме, заниматься спортом или же легкими физическими упражнениями, чтобы снизить проявления гиподинамии, прием поливитаминов, водные процедуры (контрастный душ, ванны с различными тонизирующими организм растительными и минеральными добавками). Рост атмосферного давления в западных и центральных областях Европейской России может вызвать ухудшение самочувствия у гипертоников. На юге ЕТР и в центре Якутии из-за падения атмосферного давления недомогание и даже мигрени возможны у гипотоников. В Камчатском крае, на дальневосточных островах, побережье Магаданской области и Чукотки ожидается дискомфортная, влажно-ветреная погода, которая негативно скажется на людях с заболеваниями суставов, позвоночника. Неважно в такую погоду чувствуют себя люди с кожными болезнями. Из-за высокой влажности воздуха, как правило, обостряются хронические болезни бронхов и легких. При порывистом ветре даже здоровые люди отмечают нарушение сна, снижение работоспособности, повышенную утомляемость и ухудшение настроения.

Источник: hmn.ru