Сидячий образ жизни для здоровья вреден так же как курение
Только из-за привычки много сидеть в Великобритании каждый год умирают по 70 000 человек. Это даже больше, чем от рака лёгких.
Все
мы неоднократно слышали о том, что курение смертельно опасно для нашего
здоровья, оно связано с риском развития болезней легких и сердца. Между тем
большинство из нас проводит в сидячем положении чуть ли не по 20 часов в день.
Это и сидение дома перед телевизором, и перед офисным компьютером в удобном
кресле. Очередное исследование показало, что сидячий образ жизни вредит
здоровью, причём даже больше, чем курение. В частности, в 2016 году в
Великобритании из-за сидячего образа жизни скончалась 70 000 человек, что
больше, чем от рака легких, который более чем в 90% случаев вызывается курением.
Не стоит думать, что привычка сидеть увеличивает только опасность болей в спине.
В реальности, она приближает самые серьезные болезни сердца и сосудов, а также
преждевременную смерть. В первую очередь, это связано с увеличением вероятности
развития лишнего веса и ожирения. Кроме того, сидячий образ жизни, судя по
всему, влияет на работу гормонов, метаболизма и мозга. Он провоцирует
воспалительные процессы в нашем теле.
К числу заболеваний, прямо связанных с сидячим образом жизни, относятся
сердечно-сосудистые болезни, диабет второго типа, некоторые разновидности
опухолей вроде рака легких, а также преждевременная смерть по всем причинам.
Привычка сидеть негативно воздействует на мозг, снижает настроение, когнитивные
навыки и память, а также повышает риск старческого слабоумия. Даже регулярные
походы в спортзал не могут свести на нет пагубные последствия сидячего образа
жизни, если все оставшееся время дня человек сидит.
Источник:
https://www.medikforum.ru