Чем может быть опасен избыток витаминов?
При неправильном и избыточном потреблении витамины могут быть опасны из-за способности провоцировать разные проблемы со здоровьем.
Сегодня
часто можно услышать мнение о том, что продукты питания содержат недостаточно
витаминов, и потому полезные микроэлементы нужно принимать в виде добавок и
комплексов. Но врачи подчеркивают: в качестве дополнительной добавки к пище
витамины безопасны для здоровья только если используются по назначению
специалиста, а не самостоятельно. На страницах издания «Аргументы и Факты»
врач-иммунолог Анна Шуляева предостерегла от необдуманного употребления
витаминов, грозящего их избытком. По словам врача, такое употребление опасно
своими последствиями – «это могут быть аллергии, повышенная нагрузка на печень,
интоксикация и даже развитие рака».
Иммунолог рассказала, чем может быть опасен перебор конкретных витаминных
веществ.
Витамин E. Его избыток повышает риск рака простаты у мужчин, а также увеличивает
склонность людей к инсульту.
Витамин D. Его чрезмерное употребление может приводить к сбоям ритма сердца,
проблемам с почками, атеросклерозу, отложению солей, а также повышать
вероятность рака кожи. Принимать витамин D нужно только по результатам сдачи
специального анализа крови.
Витамины группы B. Избыток витаминов этой группы ассоциируется с появлением акне,
аллергии, сонливости, сбоями сердечного ритма сердца, изжогой и тошнотой.
Витамин С. Один из самых «народных» витаминов, с помощью которого борются с
простудными инфекциями. Врачи напоминают: избыток витамина C воздействует на
антиоксидантную систему, что может вызвать проблемы с обменом веществ.
«Самостоятельно без вреда для здоровья допускается принимать только поливитамины
коротким курсом по одному месяцу раз в квартал или полгода. Во всех остальных
случаях прием витаминов должен определяться врачом. Гипервитаминоз опасен:
вывести витамины из организма гораздо сложнее, чем их ввести», - констатировала
врач-иммунолог.
Источник:
https://www.medikforum.ru