ВОЗ дала новые рекомендации для снижения риска деменции
Снизить риск деменции или приобретенного слабоумия можно за счет физической активности, отказа от вредных привычек, контроля над питанием и уровнем сахара в крови, заявили в ВОЗ.
Всемирная
организация здравоохранения (ВОЗ) обнародовала новое руководство, содержащее
рекомендации по предотвращению деменции. Эти рекомендации основаны на тех
выводах, которые были сделаны специалистами организации после анализа собранной
информации о влиянии вредных привычек на развитие деменции в 80 странах мира.
Эксперты ВОЗ призывают как можно ответственнее относиться к необходимости
соблюдать профилактические меры, позволяющие добиться снижения риска деменции.
По прогнозам организации, через 30 лет число людей с деменцией увеличиться в три
раза.
Специалисты отметили: для профилактики деменции могут быть эффективными те же
меры, которые обычно рекомендуются врачами для защиты от развития болезней
сердца.
«Научные данные, собранные для настоящего руководства, подтвердили высказанное
нами предположение: то, что хорошо для нашего сердца, хорошо и для нашего
мозга», - сказал гендиректор ВОЗ доктор Тедрос Адханом Гебрейесус.
Активность. В списке рекомендаций по снижению риска деменции физическая
активность стала номером один. Речь не идет о посещении спортзала - медики
настоятельно советуют взрослым людям в принципе как можно больше двигаться –
ходить пешком, подниматься по лестницам, выполнять домашнюю работу.
Отказ от курения. Исследования подтверждают, что курение значительно повышает
риск развития деменции, и чем больше человек курит, тем выше его риск потерять
рассудок в старости. Люди, которые выкуривают от половины до одной пачки в день,
имеют 37-процентный повышенный риск развития деменции, а те, кто выкуривает от
одной до двух пачек в жень - 44-процентный в сравнении с некурящими.
Далее в перечне рекомендаций по защите от деменции следуют:
- снижение употребляемого алкоголя или полный отказ от него,
- коррекция веса,
- контроль над артериальным давлением,
- контроль над уровнем липидов в крови,
- социальная вовлеченность,
- профилактика депрессии.
Источник:
https://www.medikforum.ru