Картофель и бананы способствуют нормализации давления
Картофель и бананы считаются опасными продуктами с точки зрения диет, однако их оздоровительный потенциал часто недооценивается людьми, заявили исследователи.
Специалисты
рассказали, кому совершенно не нужно отказываться от их употребления.
Медики дали рекомендации в отношении картофеля и бананов. По их словам, в ходе
комплексных наблюдений было зафиксировано, что их употребление благоприятно
сказывается на состоянии гипертоников. Данный эффект ученые связывают с
присутствием калия в составе этих продуктов.
«Присутствие в рационе питания продуктов, содержащих калий, помогает избавиться
от проблем с артериальным давлением», - констатировали эксперты.
То обстоятельство, что калий благотворно воздействует на структуру крови, делает
продукты с ним полезными не только при склонности к скачкам давления, пояснили
медработники. Такие продукты при регулярном употреблении способствуют улучшению
в состоянии кожного покрова, поэтому их следует есть и тем людям, которым хорошо
знакомы дерматологические проблемы, добавили они.
Кроме того, продукты с калием помогают поддерживать моложавый и свежий вид кожи,
защищают от появления ранних морщин. Калий ускоряет деление клеток, благоприятно
влияя на упругость кожи, сообщили специалисты.
Что важно, по их словам, - блюсти норму при употреблении таких продуктов, не
переедать. Как и любой нутриент, калий может оказывать негативное влияние на
здоровье человека, если в организме наблюдается его переизбыток, отметили врачи.
Источник: www.med2.ru