Работа в огороде и в саду улучшает психическое здоровье
Постоянный контакт с растительностью при садоводстве и огородничестве вкупе с физической активностью улучшают психическое здоровье человека.
В
том, что садоводство и огородничество улучшают состояние психики и помогают
справляться с депрессивными и тревожными расстройствами, удостоверились ученые
из Калифорнийского университета. На официальном сайте учреждения была
опубликована статья с отчетом об их наблюдениях.
Отмечается, что влияние работ в саду и в огороде начали исследователи начали
изучать в 2014 года. Ими проводился эксперимент с участием 25 пациентов
психиатрических больниц, имевших серьезные депрессивные и тревожные
расстройства. Добровольцев просили принимать участие в выборе цветов и
дальнейшей посадке их на грядках. Раз в неделю пациенты вместе с медиками
выходили в сад и работали там – копали и рыхлили землю, сажали, поливали и
собирали травы и цветы.
В результате ученые констатировали, что работа в саду и в огороде действует как
эффективная психотерапия. По их словам, участниками эксперимента тяжело больные
люди, которые обычно чувствуют себя изолированными и отчужденными. Но занимаясь
садоводством и огородничеством, они преображались. Специалисты высказались об
«огромном влиянии» таких занятий на психическое здоровье.
«В подавляющем большинстве занимавшиеся садоводством люди сообщали об улучшении
мотивации, переосмыслении происходящего в позитивном ключе, наслаждении
природой», - сообщили авторы проекта о наблюдаемом эффекте.
Комментируя полученные данные, профессор Тим Ланг отметил, что они стали
очередным подтверждением того факта, что постоянные контакты с растениями и
животными улучшают физическое и психическое состояние человека.
Источник:
https://www.medikforum.ru